خوزنا : ورزش منظم خطرات نارسايي قلبي را كاهش مي‌دهد
پنجشنبه، 21 دی 1396 - 11:57 کد خبر:74421

ايسنا:مطالعات اخيري كه در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند مي‌توانند با ورزش كردن در طي ۲ سال خطرات كه در رابطه با نارسايي قلبي وجود دارند را كاهش دهند.

 به نقل از سايت MNT، بررسي‌ها نشان داده است كه ورزش كردن طي دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث مي‌شود كه خطرات نارسايي قلبي در افراد ميانسال كاهش پيدا كند.

اين مطالعات نشان داده است كه دو تا سه بار ورزش در هفته براي اين تاثير كافي نيست.

مدير اين تحقيقات مي‌گويد: طبق بررسي‌هايي كه تيم ما انجام داده است اين ميزان ورزش كه ما تجويز كرديم مناسب است. افراد بايد براي بهداشت فردي ورزش لازم را انجام دهند. اين كار بايد مانند مسواك زدن عادي شود. نارسايي قلبي مشكلي جدي است زيرا باعث مي‌شود ارگان‌هاي مختلف بدن اكسيژن و ريزمغذي‌هاي لازم را دريافت نكنند.

نارسايي قلبي باعث ايجاد خستگي، تنگي نفس، سرفه و اختلاس در كارهاي روزانه مي‌شود.

آمارها نشان داده است كه حدود ۵.۷ ميليون نفر در آمريكا به نارسايي قلبي مبتلا هستند.