خوزنا : آبميوه‌هايي كه سردردتان را تسكين مي‌دهند
یکشنبه، 26 فروردین 1397 - 17:49 کد خبر:76908
برخي از نوشيدني‌ها براي آرام كردن سردرد‌هاي ناشي از پرخوري و يا مصرف بيش از حد مواد غذايي چرب و شيرين بسيار مناسب هستند؛ زيرا خاصيت پاكسازي و سم‌زدايي دارند.
به گزارش ميزان، يكي از مزاياي گرفتن آب ميوه‌ها و سبزيجات اين است كه، چون اين مواد به شكل مايع وارد بدن مي‌شوند، حجم زيادي از مواد مغذي آن‌ها تقريباً بلافاصله وارد جريان خون شده و ويتامين‌ها و مواد معدني به بدن مي‌رسد؛ مواد غذايي كه به طور طبيعي حاوي كلسيم و منيزيم مي‌باشند، براي آرام كردن سردردها، به‌خصوص ميگرن، مفيد هستند و موجب كاهش فشار‌هاي عصبي، تنش‌ها و اسپاسم‌هاي آزاردهنده مي‌شوند.
شروع روز با نوشيدن يك ليوان آبميوه طبيعي به هنگام صرف صبحانه، مي‌تواند شما را براي تمام روز سرحال، بانشاط و آرام نگه دارد؛ زيرا شما مواد مغذي ضروري و مفيد را براي بدن فراهم كرده‌ايد.
اگر نمي‌توانيد از محصولات لبني استفاده كنيد، بهتر است از ساير شير‌هاي استاندارد مانند شيرسويا (Soya milk)، استفاده نماييد.
شيرسويا براي سردرد‌هاي ناشي از تغييرات هورموني مفيد است. براي بعدازظهر خود نيز مي‌توانيد چند عدد هويج را آب گرفته و براي تنوع و تغيير در مزه و طعم آن، با آب يك عدد سيب مخلوط و نوش جان كنيد.
اين نوشيدني براي آرام كردن سردرد‌هاي ناشي از پرخوري و يا مصرف بيش از حد مواد غذايي چرب و شيرين بسيار مناسب است؛ زيرا خاصيت پاكسازي و سم‌زدايي دارد و چند دقيقه پس از نوشيدن اين آبميوه، احساس تازگي و نشاط خواهيد كرد و سردردتان تسكين مي‌يابد.