خوزنا : خوراكي‌هايي كه پوست را برنزه مي‌كنند
پنجشنبه، 14 تیر 1397 - 10:46 کد خبر:78793
خبرگزاري ايسنا:يك عضو انجمن متخصصان پوست كشور ضمن هشدار نسبت به ريسك ابتلا به سرطان پوست در كودكان و نوجواناني كه آفتاب مي‌گيرند و به برنزه شدن تمايل دارند، در عين حال درباره مباحثي مانند چرايي تفاوت در SPF ضدآفتاب‌ها و همچنين خوراكي‌هايي كه باعث افزايش جذب امواج UV مي‌شوند، توضيح داد.
دكتر بنفشه تميزي‌فر با اشاره به تب برنزه شدن در تابستان گفت: متخصصين پوست برنزه كردن حقيقي پوست را كاملا رد مي‌كنند. در واقع برنزه شدن به معناي تيره شدن پوست، آسيب ناشي از نور است. ساعت‌ها خوابيدن در آفتاب يا سولاريوم رفتن براي تيره شدن رنگ پوست، عوارض خطرناكي چون پيري زودرس و سرطان‌هاي پوست را درپي دارد.
تميزي‌فر از مضرات ديگر برنزه كردن، به آسيب‌هاي چشمي و افزايش خطر آب‌مرواريد و تضعيف سيستم ايمني بدن و افزايش عفونت‌ها مثل عفونت‌هاي قارچي اشاره كرد.
وي در ادامه با اشاره به اينكه اشعه ماوراء بنفش از امواجي است كه باعث برنزه شدن پوست مي‌شود، افزود: اين امواج در حيني كه خطرات زيادي دارد موجب توليد ويتامين دي و تقويت هورمون‌هاي نشاط آور مي‌شوند و در بعضي موارد خاصيت درماني دارند. براي مثال افرادي كه پركاري سيستم ايمني يا لك و پيس دارند براي درمان‌شان از دستگاه UV استفاده مي‌كنند.
تميزي‌فر درباره روش سالني برنزه كردن با سولاريوم گفت: سولاريوم دستگاهي است كه به صورت لامپي اشعه ماوراء بنفش توليد مي‌كند و دُز اين اشعه در اين دستگاه بالاتر از آفتاب است. بنابراين خطرات بيشتري را به همراه دارد.
اين استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران، در توصيه به افرادي كه در تابستان به سواحل سفر مي‌كنند، گفت: اين افراد لازم است ازقبل از ۱۰ صبح و بعد ازچهار بعدازظهر به ساحل بروند و حتما از كلاه، لباس پوشيده و عينك آفتابي و به ويژه كرم ضدآفتاب استفاده كنند.
وي خاطرنشان كرد: كساني كه زمان طولاني در معرض مستقيم نور خورشيد هستند، پنج تا ۱۰ دقيقه قبل از ترك منزل حتما ضدآفتاب بزنند و هر دو - سه ساعت يك بار اين كار را تكرار كنند. همچنين از آنجايي كه بدن به ويتامين دي نياز دارد، حدود ۱۰ دقيقه در روز و سه بار در هفته بايد در معرض آفتاب باشند.
چرايي تفاوت درSPF ضدآفتاب‌ها
تميزي‌فردر ادامه صحبت‌هايش درباره SPF ضد آفتاب‌ها توضيح داد و گفت: SPF فاكتوري است كه ميزان محافظت كنندگي از آفتاب را مي‌سنجد و معقول‌ترين SPF يك ضدآفتاب ۳۰ تا ۵۰ است. هر چه مقدار آن بالا رود درصد محافظت از نور خورشيد بالا مي‌رود. اما از SPF ۵۰به بالا، اين درصد تفاوت چشمگيري ندارد.
برنزه كردن فيك
اين متخصص پوست درباره اسپري‌هاي برنزه كننده نيز گفت: تا كنون استفاده از اسپري‌هاي برنزه كننده كه به تازگي در همه‌جاي دنيا باب شده، خطرشناخته شده‌اي در پي نداشته است. اين اسپري‌ها داراي رنگ افزودني DHA هستند كه لايه‌هاي شاخي پوست تركيب مي‌شوند و رنگ پوست را تغيير مي‌دهند. اما بايد در استفاده از آنها مراقب باشيم، داخل چشم‌ها و دهان نروند و موقع استفاده تنفس نكنيم. اين رنگ‌ها همانطور كه لايه شاخي شده با شست‌وشو مي‌ريزد، از بدن دفع مي‌شوند.
نقش خوراكي‌ها در برنزه كردن پوست
تميزي‌فر درباره تاثير خوراكي‌ها در برنزه كردن گفت: خوراكي‌هايي مثل آب‌هويج و جگر و قرص خوراكي راكوتان كه از تركيبات ويتامين آ هستند با عث افزايش جذب امواج يو وي مي‌شوند و در مقادير زياد نبايد مصرف شوند. همچنين خوراكي‌هايي ديگري هستند كه به خاطر داشتن ماده ليكوپن خاصيت ضد آفتابي دارند مثل ميوه‌ها (گوجه) و سبزيجات...
وي در پايان افزود: استفاده از روغن‌ها در برنزه كردن، از خشكي پوست جلوگيري مي‌كند و آسيب‌هاي پوستي را كاهش مي‌دهد ولي خاصيت ضدآفتابي ندارند.