خوزنا : آيا سونا وزن را كاهش مي‌دهد؟
چهارشنبه، 14 آذر 1397 - 09:26 کد خبر:81216

خبرگزاري فارس: براساس گزارش «مديكال ديلي»، طبق گفته «جسيكا شونر» استاد دانشگاه «استوني بروك»، ممكن است تاكنون شنيده باشيد كه گرماي سونا براي كاهش وزن مفيد است اما به نظر مي‌رسد اين كار تنها باعث از دست دادن مقدار زيادي آب از طريق عرق كردن، مي‌شود و با كاهش وزن مرتبط نيست.

البته اين بدان معنا نيست كه سونا هيچ مزيتي ندارد. مطالعات متعددي طي سال‌ها، وابستگي ميان استفاده سونا و كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي در زنان و مردان را نشان داده است.

همچنين سونا با افزايش ضربان قلب و گشاد كردن رگ‌هاي خوني منجر به افزايش جريان خون مي‌شود. اين قبيل افزايش جريان خون در بدن مي‌تواند دردهاي عضلاني و حتي سردرد را تسكين دهد. علاوه بر اين درد بيماراني را كه از آرتروز، فيبروميالژيا و روماتيسم مفصلي، رنج مي‌برند را كاهش مي‌دهد.

محققان دانشگاه «ابرون» در آلباما اعلام كردند كه گرما مي‌تواند ماهيچه‌هاي ما را انعطاف‌پذيرتر كند. بنابراين سونا براي كساني كه قصد افزايش انعطاف‌پذيري بدن خود را دارند مناسب است و تنها پس از گذراندن 15 دقيقه در سونا، تاثير قابل توجهي را در انعطاف‌پذيري بدن خود مي‌بينند.

طبق گفته كارشناسان؛ علاوه بر تمام مزاياي سلامت فيزيكي، حمام سونا موجب آرامش ذهني افراد مي‌شود.