خوزنا : نقش والدين در چاقي و كم‌تحركي كودكان چقدر است؟
چهارشنبه، 28 آبان 1399 - 08:40 کد خبر:90863
كودكان چهار تا هفت ساله‌اي كه والدين آن ها از نظر جسمي فعال هستند، شش برابر فعال‌تر از كودكاني اند كه والدينشان فعاليت بدني ندارند.
ايسنا: عوامل محيطي زيادي وجود دارند كه مي‌توانند منجر به افزايش وزن و خطر ابتلا به چاقي شوند، اما اثرات اين عوامل محيطي با عادات غذايي و فعاليت بدني يعني انرژي مصرفي و انرژي دريافتي افراد جامعه تعديل مي‌شود.
اين رفتارها و عادات بسيار مهم هستند و با اطلاع داشتن از عادات غذايي و فعاليت بدني افراد جامعه، عوامل تعيين‌كننده اين عادات و چگونگي تأثيرپذيري آن ها بر افزايش چاقي، بهتر قابل درك خواهد بود.
از ديدگاه همه‌گيرشناسي، رفتار بايد بيشتر از بيماري و وضعيت سلامتي موردتوجه قرار گيرد و علاوه بر اين، سوابق رواني اجتماعي و شناختي آن ها نيز بايد مورد بررسي واقع شود.
در ارتباط با چاقي بايد بيان كرد كه محيط تنها يك عامل اثرگذار و البته بالقوه قوي به شمار مي‌آيد و يكي از عوامل مؤثر بر چاقي است كه رفتار افراد را نيز تحت تأثير قرار مي‌دهد. محققان نيز اعلام كرده اند كه سهم محيط در بروز چاقي بايد برحسب ميزان اين عامل در تكرار عادت‌هايي كه خطر ايجاد تعادل مثبت انرژي را افزايش يا كاهش مي‌دهند، سنجيده شود؛ براي مثال والدين در ماهيت و ميزان فعاليت بدني كودكان تأثير فراواني دارند و محققان به اين نتيجه رسيدند كه تأثير والدين بر فعاليت بدني در ميان كودكان به‌احتمال قوي يك تداخل از عوامل مستقيم و غيرمستقيم است.
بر اساس اين مطلب كه از سوي محمد مهرتاش، متخصص تغذيه ورزشي تهيه شده و از سوي فدراسيون پزشكي ورزشي در اختيار ايسنا قرار گرفته، آمده است: والدين مي‌توانند با فراهم كردن يك محيط مناسب كه فعاليت بدني در كودك را پرورش مي‌دهد و با تشويق كردن كودك به شركت در فعاليت بدني تأثير غيرمستقيمي را داشته باشند.
بر اساس نتايج به دست آمده كودكان چهار تا هفت ساله‌اي كه والدين آن ها از نظر جسمي فعال بودند شش برابر فعال‌تر از كودكاني بودند كه والدينشان فعاليت بدني نداشتند، بنابراين والديني كه يك محيط مناسب را جهت فعاليت بدني براي كودكان خود مهيا مي‌كنند و والديني كه خودشان در فعاليت بدني شركت مي‌كنند تأثير بسزايي روي كودكان خود جهت انجام فعاليت بدني زياد و احتمال كاهش خطر تعادل مثبت انرژي در مقايسه با كودكاني كه در شرايط محيطي با تحرك كمتر فعاليت بدني هستند، خواهند گذاشت.
همچنين از سوي ديگر در صورتي كه والدين كارهاي روزانه خود را به صورت بدني و فيزيكي انجام دهند، مي‌توانند تأثيرات مثبتي را در فرزندان خود داشته باشند؛ براي مثال اگر والديني براي تردد در مسيرهاي كوتاه از وسيله نقليه استفاده نكرده و به صورت فعال پياده روي كرده يا از دوچرخه استفاده كنند، باعث مي‌شوند تا فرزندان آن ها در آينده براي انجام كارهاي روزانه خود فعاليت بدني داشته باشند.
همچنين والدين مي‌توانند كارهاي منزل را به صورت فيزيكي انجام دهند؛ مانند شستن ظرف‌ها، شستن لباس‌ها، گردگيري و جارو كردن منزل يا حتي باغباني از قبيل فعاليت‌هايي هستند كه مي‌توان به صورت بدني آن ها را انجام داد و استفاده از ماشين‌هاي اتوماتيك را حذف كرد چرا كه اين عمل باعث مي‌شود تا فرزندان ياد بگيرند چگونه فعاليت‌هاي خود را انجام دهند و از بي‌تحركي و كم تحركي آن ها كاسته شود.
از سوي ديگر رفتارهاي غذايي والدين نقش بسيار مهمي را براي فرزندان دارد، در صورتي كه والدين و حتي يكي از آن ها مصرف غذاهاي پر كالري را داشته باشد، مي‌تواند اين رفتار ناپسند را به فرزند خود انتقال دهد؛ براي مثال در صورتي كه پدر خانواده مصرف نوشابه بيش از حدي را داشته باشد، باعث مي شود كه فرزند با ديدن مصرف زياد نوشابه در دوران كودكي تمايل زيادي را به اين نوشيدني در دوران بزرگسالي نشان دهد و به چاقي و اضافه وزن وي كمك كند.
حال در نظر بگيريد كه پدر و مادر از رفتارهاي غذايي مناسبي برخوردار بوده و غذاهاي سالم و با طبخ بهداشتي را در برنامه غذايي خود قرار داده باشند، اين امر باعث مي‌شود تا فرزندان آن ها ياد بگيرند چگونه بايد مواد غذايي را به درستي مصرف كرده و از مصرف غذاهاي ناسالم و مضر پرهيز كنند تا وزن مناسبي داشته باشند.