خوزنا : چگونه هنگام ورزش از كرونا در امان باشيم؟
جمعه، 7 آذر 1399 - 11:25 کد خبر:91039

تعامل ورزشكار با مربي و ديگر ورزشكاران، تماس بدني و برخورد ورزشكاران با هم، استفاده از وسايل و تجهيزات ورزشي مشترك، عواملي هستند كه باعث افزايش خطر ابتلا به كرونا مي شوند.

 ايسنا: رشته هاي ورزشي پر برخورد مثل تكواندو، بسكتبال و كشتي كه به تماس نزديك و مكرر بين ورزشكاران نياز دارند باعث افزايش احتمال كرونا مي شوند، بنابراين لازم است در چنين رشته هاي ورزشي جهت افزايش فاصله ايمن بين ورزشكاران نكات لازم رعايت شود.

به طور مثال تهويه سالن در اولويت قرار گيرد و در عين حال مربيان مي توانند تماس نزديك را به زمان مسابقه محدود و تعداد ورزشكاران را كم كنند،

همچنين ليگ ها مي توانند تعداد مسابقات در طول فصل را كاهش داده و مربيان مي توانند به جاي تمرين تيمي روي مهارت هاي فردي تمركز كنند و با كاهش تعداد ورزشكاران در يك زمان و رعايت فاصله اجتماعي مي توان ورزشي سالم تر و به دور از كرونا داشت.

در صورتي هم كه ورزشكاري علائم تنفسي يا نشانه هاي بيماري كرونا را داشته باشد بايد تا روشن شدن وضعيت بيماري، وي را از محيط اردو يا تمرينات دور نگه دارند و قرنطينه كنند.   

بر اساس اين مطلب كه از سوي شاهين صالحي، متخصص پزشكي ورزشي تهيه و از سوي فدراسيون پزشكي ورزشي در اختيار ايسنا قرار گرفته است، براي ورزشي سالم و مصون ماندن از كرونا بايد به نكات مختلفي توجه داشت؛ هنگام تمرين بايد سعي كرد با ديگران تماس فيزيكي نداشته باشيد يا اين تماس به حداقل ميزان خود برسد.

از تجهيزات ورزشي مشترك استفاده نكنيد و تا جايي كه امكان دارد پيش از استفاده از وسايل مشترك آن ها را ضد عفوني كنيد، همچنين ورزشكاران، نيمكت نشينان و مربياني كه درگير بازي نيستند فاصله اجتماعي را رعايت كنند. بايد سعي شود از زمين هاي بازي بزرگ تر و تعداد ورزشكار كمتر استفاده، بازي ها بدون تماشاگر و افراد غير ضروري انجام و از سفرهاي ورزشي غير ضروري پرهيز شود.