خاصيت ديگر اين نوشيدني ها، سم زدايي از بدن و بهبود فرايند هضم است كه دو عامل كليدي در كاهش وزن محسوب مي شوند.

روز خود را با گنجاندن اين نوشيدني هاي سرشار از فيبر و كم كالري آغاز كنيد تا شاهد اثرات شگفت انگيز آنها در كنترل وزن باشيد:

خيار، كرفس و آب سيب: يك نوشيدني كم كالري و بسيار خوشمزه همراه با ويتامين ها، املاح معدني و آنتي اكسيدان ها است كه جذب چربي توسط روده را كاهش مي دهد و متابوليسم را تحريك مي كند. فقط كافيست يك دوم خيار، ۳ ساقه كرفس، ۱ سيب سبز و يك دوم فنجان آب را با هم ميكس كنيد و با معده خالي با بعد از ظهر، دو تا سه بار در هفته بخوريد.

ليمو، جعفري و آب اسفناج: اين نوشيدني حاوي خواص ديورتيك، پاك كننده سموم بدن و ضد التهابي است و براي تمام رژيم هاي كاهش وزن مي تواند مفيد باشد. اضافه كردن ليمو به اين نوشيدني متابوليسم را بالا برده و سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند. يك عدد ليمو را به همراه ۵ شاخه جعفري، ۶ برگ اسفناج، ۱ ساقه كرفس، يك دوم خيار، يك قاشق چاي خوري زنجبيل رنده شده و يك فنجان آب ميكس كنيد و اين نوشيدني را سه بار در هفته بنوشيد.

كيوي، اسفناج و آب كاهو: تركيبي از اين ميوه و سبزيجات مقادير زيادي فيبر و آنتي اكسيدان به بدن شما مي رساند كه همگي براي جلوگيري از اضافه وزن ضروري هستند. اين نوشيدني خواص ديورتيك و پاك كننده دارد و مي تواند سموم را از بدن خارج كند. كافيست تركيب و ميكس يك عدد كيوي، ۵ برگ اسفناج، ۳ برگ كاهو و يك ليوان آب را هفته اي سه بار بنوشيد تا شاهد اثرات شگفت انگيز آن در كاهش وزن باشيد.

آناناس، خيار، آب اسفناج: سرشار از آنتي اكسيدان ها با خواص ديورتيك است و يك راه عالي براي از دست دادن سموم بدن محسوب مي شود. مزاياي اين نوشيدني عبارتند از مبارزه با التهاب، و افزايش متابوليسم بدن. ۲ تكه آناناس را به همراه يك دوم خيار، ۴ برگ اسفناج و ۱ فنجان آب مخلوط كنيد و ۳۰ دقيقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالي بنوشيد.

هويج، كاهو و آب كلم بروكلي: سرشار از ويتامين ها و املاح معدني و دفع كننده سموم بدن است. يك دوم هويج، به همراه ۳ برگ كاهو، يك تكه كلم بروكلي و ۲ ساقه كرفس را به همراه يك فنجان آب پرتقال مخلوط كنيد و همراه با صبحانه يا اواسط بعد از ظهر بنوشيد. مصرف اين نوشيدني را دو هفته ادامه دهيد و بعد از يك وقفه يك هفته اي، دو باره آن را تكرار كنيد.