به گزارش خبرنگار ايرنا، گزارش هاي  وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي حاكي از آن است كه  برنامه واكسيناسيون كرونا در كشور حداقل به مدت يك‌سال ادامه خواهد داشت، اين برنامه با اولويت گروه‌هاي درماني آغاز شده است و به مرور زمان به بخش بزرگي از جمعيت كشور تسري خواهد يافت.

بررسي‌ها نشان مي‌دهد، براي دستيابي به اهداف نهايي و مهار كرونا، بايد حداقل ۷۰ درصد جامعه واكسينه شوند كه اين موضوع به معناي تحت پوشش قرارگرفتن ۶۰ ميليون ايراني است و اگر مبنا دريافت حداقل ۲ نوبت واكسن به ازاي هر فرد باشد نيازمند ۱۲۰ ميليون دوز واكسن خواهيم بود.

برخي از پزشكان معتقدند براي دريافت واكسن كرونا و مقابله با عوارض احتمالي آن با تغذيه مناسب بايد بدن آمادگي لازم را داشته باشد، اگر چه براي دريافت واكسن به رژيم غذايي ويژه‌اي نياز نيست ولي اگر از پيش كمبودهاي تغذيه اي وجود داشته باشد ممكن است نتيجه مطلوب را از دريافت واكسن نداشته باشيد.

به گفته آنان،  هر توصيه غذايي در مورد تقويت سيستم ايمني و در مورد ساير بيماري هاي عفوني مي تواند براي دريافت واكسن كرونا مفيد باشد و مصرف غذاهاي سالم تنها منحصر به زمان تزريق واكسن نيست و در كل براي حفظ ايمني بدن بهتر است.
 

سيد ضياء مظهري متخصص تغذيه در اين زمينه به خبرنگار ايرنا مي گويد: يكي از عوارض بيماري هاي عفوني د ر بدن، ايجاد التهاب است،  از نشانه هاي بروز التهاب، تب و يا درد مفاصل بوده و التهاب مي تواند سيستم ايمني بدن را تضعيف كند،  بروز التهاب در نتيجه بيماري يا تزريق واكسن  ايجاد مي شود و مي توان  با خوردن مواد غذايي  ضد التهاب كاهش داد، مواد غذايي مانند روغن زيتون بادام، گردو، ميوه ها و سبزي هاي مختلف. زردچوبه ادويه اي است كه داراي خواص ضد التهابي است و مي تواند روي غذا اضافه شود.

وي ادامه مي دهد: همچنين ماهي ضد التهاب است و ماهي قزل آلا، ساردين و شاه ماهي بيشترين امگا ۳ ضد التهاب را دارد. چربي هاي امگا ۳ در واقع به تركيباتي موسوم به رزولين تبديل مي شوند كه به رفع التهاب كمك مي كنند.
اين استاد دانشگاه علوم پزشكي ايران مي افزايد: بايد مصرف غذاهايي كه موجب التهاب مي شوند را كاهش دهيم و مواد غذايي مانند غذاهاي سرخ شده، غذاهاي فرآوري شده مانند سوسيس و كالباس، انواع فست فودها، انواع اسنك ها جزء اين دسته از غذاها قرار دارند، انتخاب غذاهاي ساده اي مانند سوپ مرغ براي وعده بعد از تزريق واكسن مفيد است.  
مظهري تصريح مي كند:  قبل از آنكه براي تزريق واكسن مراجعه كنيد حتما يك وعده يا ميان وعده مناسب وسالم بخوريد به عنوان مثال يك تخم مرغ آب پز يا لقمه نان و پنير و گردو. افرادي كه ترس از آمپول دارند ممكن است به دليل ترس قندشان بيفتد يا دچار سرگيجه شوند و  براي جلوگيري از اين عوارض با معده خالي براي دريافت واكسن مراجعه نكنيد.
وي مي گويد: توصيه مي شود قبل و بعد از تزريق واكسن مايعات زيادي بنوشيد،  مصرف مواد غذايي مانند ميوه ها، سبزيجات و سوپ ها براي رساندن مايعات كافي به بدن بسيار كمك كننده هستند. قبل از واكسيناسيون علاوه بر حفظ يك رژيم غذايي سالم، داشتن مقدار كافي خواب شبانه بسيار مهم است و خواب بد شبانه مي تواند تا ۷۰درصد از عملكرد ايمني بدن كم كند.
اين متخصص تغذيه با بيان اينكه بدن براي بازسازي دفاعي خود از خواب استفاده مي كند و كمبود خواب مزمن سيستم ايمني بدن را تضعيف مي كند، خاطرنشان مي كند: علاوه بر اين استرس مي تواند سيستم ايمني بدن را سركوب كند و بايد آن را كنترل كرد.

مسعود مرداني متخصص بيماريهاي عفوني نيز در اين زمينه مي گويد: به دليل اينكه در در طي همه گيري، بسياري از ما فعاليت و زمان ورزش را كاهش داده ايم ممكن است دچار اضافه وزن و تبعات آن شده باشيم، رژيم غذايي و ورزش مهم بوده و همزمان با دوره  واكسيناسيون، ماسك بزنيد اما در صورت امكان بيرون برويد و فعاليت بدني داشته باشيد و كمي ورزش كنيد.
وي اظهار مي دارد:  يك شب قبل از واكسن زن خوب بخوابيد، مايعات كافي مصرف كنيد و پس از تزريق واكسن استراحت كافي داشته باشيد،  ممكن است بعد از تزريق تب كنيد يا بازوي محل تزريق درد كند و يا بدن درد داشته باشد اين ها علامت اين است كه سيستم دفاعي بدن فعال شده و سيستم ايمني در حال واكنش براي ايمن سازي بدن است.
مرداني تصريح مي كند: واكسيناسيون موثرترين روش غلبه بر پاندمي كرونا است در صورتي كه امكان و دسترسي به واكسن داريد حتما واكسن بزنيد مگر اينكه جزء افرادي باشيد كه براساس ابلاغيه هاي وزارت بهداشت از تزريق اين واكسن منع شده اند.