خبرگزاري ايسنا:طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه آدلايد، توقف برنامه ورزشي باعث افزايش نشانه‌هاي افسردگي در افراد مي‌شود.
به نقل از Science daily، محققان دانشگاه آدلايد تاثيرات توقف ورزش بر سلامت روان افراد را بررسي كردند.
نتايج اين مطالعات در مجله "بيماران رواني" منتشر شده است. بررسي‌ها نشان داده است كه توقف برنامه ورزشي باعث افزايش نشانه‌هاي افسردگي مي‌شود.
مدير اين تحقيقات مي‌گويد: فعاليت فيزيكي و ورزشي به ميزان كافي براي سلامت روان و جسم مهم است. به افراد پيشنهاد مي‌شود كه بيشتر روزهاي هفته فعال باشند و حداقل در طول هفته 150 دقيقه ورزش كنند. ورزش باعث كاهش احتمال افسردگي مي شود و در مقابل اگر ورزش متوقف شود ، احتمال افسردگي افزايش مي‌يابد.