صفحه اول     درباره ما     پیوندها  
یکشنبه، 16 بهمن 1401 - 16:41   
  تازه ترین اخبار:  
 یادداشت
  صحابه در رکاب حسین (ع)
  جامعه‌شناسی دینی و دیوار کوتاهش!
  از (( سنگ نگاره ها )) تا فضای مجازی
  *پارک بی بی مریم ایذه تفریگاه یا قتلگاه؟
  راز لوح پاشی و عنوان بخشی به عبدالباقی چه بود !
  زوج رئیسی و رضایی، عصر جدیدی را در عبور دولت از تفکرات اقتصادی نئولیبرال رقم می زند
  دانش بنیان را بد، گنگ و ناقص تعریف نکنید
  چرا استاندار و مجمع نمایندگان خوزستان برای احداث جاده میانبر مسجدسلیمان به الیگودرز تلاش نمی کنند؟
  چرا سیدمحسن محبوب بود؟
  محسن!
 
 گزارش
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
 
 معرفی کتاب
تجدید الدوارس و تحدید المدارس
- اندازه متن: + -  کد خبر: 159347صفحه نخست » آخرین اخبار سه شنبه، 4 بهمن 1401 - 08:30
روش درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
  

به گزارش پایگاه خبری خوزنا و به نقل از برترین‌ها: سرما خوردگی از شایع ترین بیماری‌هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می‌شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم.

روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل

با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند. همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به سرما خوردگی برنامه غذایی سالمی را رعایت کنید و خود را ایمن گردانید. اما اگر دچار سرماخوردگی شدید با راهکارهایی که در ادامه مطلب آورده ایم می توانید سرما خوردگی خود را 24 ساعته پایان بخشید.

برای درمان سرماخوردگی ساعت ۷ صبح حمام گرم کنید

دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام به از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می کنند و سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود.

خوردن یک صبحانه سالم در ساعت ۸ برای درمان فوری سرماخوردگی

یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است.

برای درمان سرماخوردگی ساعت ۱۰ صبح بخور استنشاق کنید

 

 

احتقان و گرفتگی و آبریزش بینی همگی از علائم سرماخوردگی هستند که مانع از تنفس طبیعی می شوند و ابتلا به سینوزیت و سردرد های شدید را افزایش می دهند. برای رفع احتقان بینی و باز شدن مجاری تنفسی بخور بدهید طوری که یک حوله روی سرتان بیاندازید روی بخار آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه دارید

پیاده روی مختصری در ظهر انجام دهید برای درمان سریع سرماخوردگی

برخی به غلط می پندارند که بیرون رفتن از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند.

برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت ۱ ناهار بخورید

هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند.

یک آبمیوه سالم در ساعت ۱۵ بنوشید

در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است.

برای درمان سرماخوردگی شام را در ساعت ۱۸صرف کنید

در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم سرماخوردگی مقابله می کند.

در ساعت ۲۰ یک دوش آرام بخش بگیرید

اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید. اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود.

ساعت ۲۲:زمان استراحت و ۸ ساعت خواب

خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند.

خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی

بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از :

1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید.

2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود.

3.هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است.

4.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم نباید غافل شوید.

5.فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند.

6.از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می شد.

7.چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد.

8.خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود.

9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر سرما می خورند.

10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری ، بدون نام ونشان و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  این غذاهای سالم رو زیاد نخورید!
  تیک آبی فروشی به اینستاگرام رسید
  آخرین خبرها از اختصاص سهام عدالت به افراد تحت پوشش نهادهای حمایتی
  عللی ضعیفی چشم در کودکان و نوجوانان
  قابلیت‌های جالب تلگرام در اولین بروزرسانی۲۰۲۳
  وزیر بهداشت: تولید دارو در ایران به ۹۸ درصد رسید
  بارش برف و باران از این روز کشور را فرا می‌گیرد
  ایران بزرگترین مجتمع پالایشگاهی ونزوئلا را تعمیر می کند
  شرایط مطلوب رشد تولید در کشور نسبت به سال گذشته
  ضرورت مصرف ویتامین های گروه B
  اسکان ۱۲۵۰۰۰ زلزله‌زده با برپایی ۹۵ اردوگاه و توزیع چادرهای امدادی
  قرارداد طرح توسعه میدان گازی کیش امضا می‌شود
  آماده باش تیم‌های امداد و نجات ۵ شهرستان در خوزستان
  محموله ۱۰۰۰ دستگاهی خودروهای وارداتی سایپا در حال رسیدن به کشور است
  جزئیات ثبت نام قالیبافان در طرح ملی مسکن
 
 آخرین اخبار
  این سه تالاب در بدترین وضعیت هستند
  محموله ۱۰۰۰ دستگاهی خودروهای وارداتی سایپا در حال رسیدن به کشور است
  جزئیات ثبت نام قالیبافان در طرح ملی مسکن
  ۱۰۰ گیگ اینترنت رایگان برای پدرانی که روز پدر پدر شدند
  ۹۵درصد مردم مشمول مالیات بر عایدی سرمایه نمی‌شوند
  تشخیص سریع سکته مغزی با موبایل
  عللی ضعیفی چشم در کودکان و نوجوانان
  دوره توانبخشی شناختی در اختلالات روانپزشکی برگزار می شود
  موفقیت‌های پژوهشگاه رویان در درمان بیماری پارکینسون
  کانال دنیای مغز و شناخت در نرم افزار «شاد» ایجاد شد
  جلوگیری از افشای اطلاعات نفتی و استقلال در پژوهش با ابزار ایرانی
  هر کس در زمینه صادرات و اشتغال کار کند جهادگر است
  انتقال آب از خلیج فارس به صنایع اجرایی می شود
  حق اولاد ۶۰۰ هزار و حق عائله مندی ۳۰۰ هزار تومان می شود
  ورود سامانه بارشی به غرب کشور از دوشنبه
  ۷۶ درصد شهرهای کشور در وضعیت آبی قرار دارند
  ۵۸ میلیون و ۵۸۶ هزار نفر ۲ دوز واکسن کرونا تزریق کرده اند
  تولید ۱۴۴ تُن اسانس اکالیپتوس در صنعت نیشکر خوزستان
  ۱۹ فروند لنج صیادی در صیدگاه بوسیف بندر امام توقیف شدند
  بندر تجاری شادگان پشتوانه صادرات محصولات شیلاتی و کشاورزی کشور
  بندر شادگان ظرفیت محرومیت‌زدایی را در منطقه دارد
  ۴۵۰ هزار خودرو لوکس امسال باید مالیات بدهند
  وزیر بهداشت: مجوز استخدام ۲۰هزار پرستار جدید ‌اخذ شد‌
  افتتاح ۱۰هزار واحد مسکونی ‌با دستور رئیس‌جمهور‌
  علی باقری: ایران در معادله برجام طرف مدعی است
  چگونگی دریافت حقوق در دوره بارداری
  هنگام سرماخوردگی ورزش نکنیم؟
  چرا نوشیدن آب کلید سلامت روان است؟
  صادرات نفت‌خام و اجرای طرح‌های توسعه‌ای صنعت نفت باوجود شدیدترین تحریم‌ها
  افزایش روزانه ۱۶ هزار بشکه‌ای تولید نفت ایران با اجرای طرح نگهداشت تولید میدان‌های اسفند و سیوند
  آماده باش هلال احمر در پی زلزله‌های متوالی در هندیجان
  چراغ سیزدهمین جشنواره عمار در دزفول روشن شد
  نشست خبری فیلم «هوک»
  ما صاحب اصلی جشنواره هستیم
  با پول قند و چایی فیلم‌های خارجی انیمیشن ساختیم
  سرمایه گذاری ۱۱۰ میلیارد تومانی در بندر تجاری شادگان
  سامانه جدید بارشی وارد خوزستان می‌شود
  تولید ۱۴۴ تُن اسانس اکالیپتوس در صنعت نیشکر خوزستان
  بندر تجاری شادگان پشتوانه صادرات محصولات شیلاتی و کشاورزی کشور
  ۱۹ فروند لنج صیادی در صیدگاه بوسیف بندر امام توقیف شدند
  بندر شادگان ظرفیت محرومیت‌زدایی را در منطقه دارد
  آماده باش تیم‌های امداد و نجات ۵ شهرستان در خوزستان
  سری جدید «نون.خ» به نوروز می‌رسد؟
  عادت‌هایی که به مغز آسیب می‌رسانند
  با این نوشیدنی خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید
  افزایش ۱۳۰ درصدی فرصت‌های شغلی مرتبط با تولید انرژی پاک
  قرارداد طرح توسعه میدان گازی کیش امضا می‌شود
  مجموعه حاکمیت باید به رفع ناترازی‌های اقتصادی کمک کند
  مشتری نفت سبک ایران بیش از تولید است
  نیجریه برای کنترل اخبار جعلی دست به دامن متا و گوگل شد
  تأکید کمیته نظارتی اوپک‌پلاس بر توافق کاهش عرضه ۲ میلیون بشکه ای
  آغاز واردات ۵۰ هزار تن پیاز؛ بازار هفته آینده به ثبات می رسد
  نمایشگاه آثار اهدایی به موزه آبگینه برگزار می‌شود
  میزان افزایش حقوق سربازان اعلام شد
  هر چه سریع‌تر این اپلیکیشن‌ها را پاک کنید
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
تصاویری خیره کننده از سطح مریخ
تصاویری خیره کننده از سطح مریخ
  6 توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
6 توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
  چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
  چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
 
 
::  صفحه اصلی ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار