صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 - 22:26   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  زنان برای زنان
  خاک شرمندگی را، باران شست
  روابط عمومی‌های خوزستان کجا قرار دارند؟
  مأذنه VOA و خشم از شکست داعش
  امنیت ملی و امنیت اجتماعی در ارتباط با عراق
  نقد سازنده و گوش شنوا عناصر گمشده در خوزستان
  سورها را به سوزها بدل نکنیم
  فرهنگسازی را از خودمان آغاز کنیم
  پنج زن برای هرمرد!
  روایت یک نیمروز در بیمارستان رازی
 
 گزارش
  کتاب ، انسان و محیط زیست چقدر در روند آموزشی دانش آموزان تاثیر دارند؟
  تعطیلات نوروزی، بهترین دو هفته سال
  بیشترین دلیل گرایش به ازدواج موقت چیست؟
  بازدید نماینده دزفول از کتابخانه های عمومی
  برنامه سفیران دانایی در روستاهای دزفول برگزار گردید
  تقدیر از پیشکسوتان علمی و فرهنگی در دزفول
  هزار و یک شب زباله های اندیمشک
  هم معلم؛هم صنعتگر
  روزگار برزخی خرمای خوزستان
  صفای عاشقی از مرشد آموز
- اندازه متن: + -  کد خبر: 67794صفحه نخست » آخرین اخبار دوشنبه، 26 تیر 1396 - 22:52
5 نشانه کمبود ویتامین D
  
خوزنا:
بر اساس داده‌هایی که اخیرا از سوی فدراسیون بین‌المللی پوکی استخوان منتشر شده، حدود ۹۰ درصد از جمعیت امارات متحده عربی به کمبود ویتامین D دچار هستند.
 
 شاید این آمار برای کشوری که آفتاب تند تابستانی دارد غیرواقعی به نظر برسد اما واقعیت این است که بسیاری از اماراتی‌ها از کمبود این ویتامین رنج می‌برند.
 
بنا به گزارش WebMD، وجود ویتامین D برای انجام بسیاری از عملکردها و فعالیت‌های حیاتی‌ِ بدن ضروری است که از آن جمله می‌توان به فعالیت موثر و مفید سیستم ایمنی، عضلات، گردش خون و حتی رشد مناسب مغزی اشاره کرد.
 
همچنین مطالعات نشان داده است که کمبود این ویتامین می‌تواند به اختلالات متابولیسم استخوانی، بیماری قلبی – عروقی، دیابت و حتی سرطان منجر شود.
 
در این مقاله به پنج نمونه از علائم مهم کمبود ویتامین D در بدن اشاره شده که به شما کمک می‌کند احتمال کمبود این ویتامین را در بدنتان شناسایی کنید:
 
شکستگی‌های تنشی استخوانی (شکستگی ناکامل استخوان است که در اثر نیروهای کم اما تکرار شونده و در اثر خستگی استخوان اتفاق می‌افتد): این نوع شکستگی‌ها ناشی از کاهش تراکم استخوانی است. کلسیم و ویتامین‌D هر دو برای تقویت استخوان‌ها ضروری هستند. در واقع کلسیم برای استخوان سازی و ویتامین D برای کمک به جذب کلسیم در بدن ضروری است. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد در نیمی از بیماران مبتلا به شکستگی تنشی پس از انجام تست ویتامین معلوم شد که این افراد دچار کمبود ویتامین D هستند.
 
درد مزمن: اگر دچار درد مزمن و دائمی و ضعف عمومی هستید که به درمان‌های انجام شده پاسخ نمی‌دهد احتمالا از کمبود ویتامین D رنج می‌برید. پزشکان دریافته‌اند که بین دردهای مزمن و کمبود این ویتامین‌ ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می‌توان این مشکل را برطرف کرد.
 
ضعف سیستم ایمنی: اگر زیاد مریض می‌شوید این فاکتور هم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D در بدن‌تان باشد. به گفته متخصصان ویتامین D پپتیدهایی را در سیستم ایمنی بدن فعال می‌سازد که نقش آنها واکنش به میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا است.
 
ریزش مو: مطالعات نشان می‌دهد ویتامین D در تنظیم بیان ژنهایی که نقش تقویت رشد طبیعی پیاز مو را برعهده دارند، موثر است.
 
افسردگی: مطالعات روزافزون نشان دهنده ارتباط بین این ویتامین و افسردگی است. هر چند در این مورد هنوز نتایج قطعی بدست نیامده و برخی محققان معتقدند که در واقع قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بالا بردن خُلق افراد افسرده نقش دارد. اما برخی متخصصان براین باورند که این ویتامین می‌تواند برای بیماران افسرده‌ای که از کمبود شدید آن رنج می‌برند مفید باشد.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  هیچ استان جدیدی تشکیل نمی شود
  برنامه کامل مسابقات یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا
  مقصر شناختن 14 نهاد و شخص در حادثه پلاسکو
  عاملین تیراندازی در کیانپارس اهواز دستگیر شدند
  دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
  سکه در بازار اهواز؛2 میلیون و 17 هزار تومان
  ۲۰ نامی که ایرانی‌ها بیشتر می‌پسندند
  سود و اقساط تسهیلات مسکن تغییر کرد
  «نمازی» سرمربی ذوب‌آهن شد
  آدامس بدون «اسپارتام» بخورید
  رتبه سوم خوزستان در پرداخت تسهیلات اشغالزایی
  صدور و ارسال کارت‌های شناسایی جدید ایثارگری آغاز شد
  سیب؛میوه ای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت
  ۱۲ نکته برای مقابله با مسمومیت قارچ‌های سمی
  پرداخت مطالبات سپرده‎گذاران مؤسسات غیرمجاز تا ۱میلیارد تومان
 
 آخرین اخبار
  مسئولان اندیمشک هیچ وقت مرا حمایت نکردند
  نبود پرواز مستقیم اهواز به نجف معضل زوار حسینی
  شرط مجلس برای اجرای" طرح تعطیلات زمستانی دانش‌آموزان"
  آخرین خبر از افزایش ۲۰ درصدی حقوق کارمندان دولت
  منتظر کاهش قیمت لوازم‌خانگی نباشید!
  نرخ رسمی دلار به ۴۲۰۹ تومان رسید
  تاج:پرسپولیس در بازی برگشت میزبان باقی می ماند
  سود و اقساط تسهیلات مسکن تغییر کرد
  آدامس بدون «اسپارتام» بخورید
  اعلام مهلت مجدد ثبت نام آزمون کارشناسی ناپیوسته
  امکان ویرایش رشته انتخاب رشته دکتری آزاد؛تا ساعت 24 روز جمعه
  پرداخت مطالبات سپرده‎گذاران مؤسسات غیرمجاز تا ۱میلیارد تومان
  چگونه بدون نیاز به اینترنت از نقشه گوگل استفاده کنیم؟
  صدور و ارسال کارت‌های شناسایی جدید ایثارگری آغاز شد
  «نمازی» سرمربی ذوب‌آهن شد
  مقصر شناختن 14 نهاد و شخص در حادثه پلاسکو
  دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
  رتبه سوم خوزستان در پرداخت تسهیلات اشغالزایی
  سیب؛میوه ای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت
  ۱۲ نکته برای مقابله با مسمومیت قارچ‌های سمی
  سکه در بازار اهواز؛2 میلیون و 17 هزار تومان
  برنامه کامل مسابقات یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا
  عاملین تیراندازی در کیانپارس اهواز دستگیر شدند
  ۲۰ نامی که ایرانی‌ها بیشتر می‌پسندند
  هیچ استان جدیدی تشکیل نمی شود
  ۱۵۰ هزار کودک فقیر بدون حامی هستند
  38 هزار و 760 متر حفاری چاه‌های نفت و گاز در دو ماهه نخست امسال
  مشاهده اولین مسمومیت با قارچ وحشی در خوزستان
  پیشنهاد AFC به ایران برای میزبانی جوانان فوتسال آسیا
  هشدار درباره نصب نسخه‌های تاییدنشده تلگرام
  روغن نباتی 9 درصد گران شد
  ۶ بانک آلمانی در مبادله مالی با ایران باقی می‌مانند
  
  صدور پروانه 4 دفتر خدمات مسافرتی و گردشگری در خوزستان
  خط خورده‌های بزرگ جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه
  بررسی طرح تجمیع عشایر احمد فداله باهدف بهبود خدمات رسانی
  اجرای ۱۹ پروژه بهداشتی درمانی با اعتبار حدود ۲۷ میلیارد تومان درشوشتر
  برگزاری جشن گلریزان درشهرستان شوشتر
  دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان
  انجام عملیات اجرایی پروژه‌های فاضلاب ‌شوشتر
  فردا؛ آخرین مهلت ثبت‌نام دوره‌های کاردانی به کارشناسی
  مصرف کنندگان دخانیات ؛در معرض ابتلا به افسردگی
  آیین نامه سنوات تحصیلی دانشجویان بدون تغییر می ماند
  نرخ تورم اردیبهشت ماه اعلام شد
  توئیتر رفع فیلتر نمی‌شود
  فعال بودن سامانه نقل و انتقال فرهنگیان تا 14 تیرماه
  طلا تا آخر تابستان ارزان‌تر می‌شود
  زمان اعلام قیمت‎های جدید خودرو
  تشکیل ستاد بررسی روش آبیاری و منابع تامین آب فضاهای سبز شهری
  ۷ توصیه درباره مسمومیت با قارچ
  آغاز عملیات اجرایی سه جاده روستایی در خوزستان
  نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
  جزئیات پرداخت دو مرحله‌ای حقوق کارکنان دولت
  ارتباط سایز کمر با کمبود ویتامین D
  راه‌اندازی رشته‌های جدید در دانشگاه آزاد
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
فوت و فن پخت شله زرد خوشمزه
فوت و فن پخت شله زرد خوشمزه
  ۱۰ فایده شگفت‌انگیز توت فرنگی برای بدن
۱۰ فایده شگفت‌انگیز توت فرنگی برای بدن
  ۳ توصیه تغذیه‌ای مهم برای روزه‌داران ماه مبارک رمضان
۳ توصیه تغذیه‌ای مهم برای روزه‌داران ماه مبارک رمضان
  ۶ روش ساده برای به تاخیر انداختن پوسیدگی دندان
۶ روش ساده برای به تاخیر انداختن پوسیدگی دندان
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار