صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
سه شنبه، 2 بهمن 1397 - 16:21   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  جانبازان بنیاد کجای مملکت هستند؟
  منابع حذف یارانه‌ها، فرصتی برای توسعه انسانی در خوزستان
  تجلی عشق در دیار عاشقی
  شهری تنها و خسته بنام اهواز
  شنبه خونین اهواز
  از فضای واقعی تا فضای مجازی
  برای خودمان قدم خیر برداریم
  خبرنگار عزیز هر روز، روز توست
  بازنشستگان حاکم!
  ضرورت های بعد از تصویب بازنگری طرح جامع اهواز
 
 گزارش
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
  کانال علی کمال کنام و آلودگی های زیست محیطی!
  کتاب ، انسان و محیط زیست چقدر در روند آموزشی دانش آموزان تاثیر دارند؟
  تعطیلات نوروزی، بهترین دو هفته سال
 
 معرفی کتاب
معرفی کتاب
معرفی کتاب
در سال 2012 نگاشته و منتشر شد و جایزه دانش‌آموزان «مین» در سال 2014 و جایزه «مارک تواین» در سال 2015 را کسب کرد. ساخت فیلمی در سال 2017 بر اساس این رمان، کتاب «اعجوبه» یا «شگفتی» را دوباره در کانون توجه قرار داد و سبب شد مردم برای خریدش به کتاب‌فروشی‌ها هجوم ببرند
- اندازه متن: + -  کد خبر: 80626صفحه نخست » آخرین اخبار پنجشنبه، 10 آبان 1397 - 11:19
سالم ترین خوراکی‌های کره زمین کدامند؟
  

خبرگزاری ایرنا:دیلی میل 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده است.

 دیلی میل 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است.

انواع لیمو

تنها یک عدد لیمو حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C است و به افزایش سطح کلسترول خوب HDL و تقویت استخوان ها کمک می کند. فلاونوئیدهای مرکبات که در انواع لیمو یافت می شود، مانع از رشد سلول های سرطانی است و باعث می شوند که این میوه به صورت یک ضد التهاب عمل می کند.

بروکلی

یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می کند.

شکلات تلخ

پودر کاکائو غنی از فلاونوئیدها و آنتی اکسیدانی است که کلسترول بد را کاهش و سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد.

سیب زمینی

یک سیب زمینی قرمز حاوی 66 میکروگرم فولات سازنده سلول است که میزان آن تقریبا به اندازه یک فنجان اسفناج یا کلم بروکلی است. یک سیب زمینی شیرین نیز تقریبا حاوی هشت برابر نیاز روزانه انسان به ویتامین A است که برای مبارزه با سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است.

ماهی سالمون

ماهی سالمون منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا 3 است که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی و سرطان ارتباط دارد.

یک وعده سه انسی (85.04 گرم) سالمون حاوی تقریبا 50 درصد از دوز روزانه انسان به نیاسین است که از ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش حافظه پیشگیری می کند.

گردو

گردو در میان همه آجیل ها حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش کلسترول کمک می کند.

نشان داده شده است که امگا 3 باعث بهبود وضعیت روانی و مبارزه با سرطان می شود.

آووکادو

آووکادو مملو از چربی های سالم است و در یک مطالعه ثابت شده است که کلسترول را تا حدود 22 درصد کاهش می دهد.

یک عدد آووکادو بیش از 40 درصد نیاز روزانه انسان به فولات را تامین می کند که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

سیر

سیر یک مبارز قوی با بیماری ها محسوب می شود و می تواند مانع رشد باکتری ها از جمله ایی کولی شود.

یک ترکیب موجود در سیر به نام آلیسین Allicin می تواند به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل کند و مشخص شده است که این ترکیب به پایین آوردن کلسترول و سطح فشار خون کمک می کند.

اسفناج

اسفناج حاوی لوتئین و زیگزانتین، دو آنتی اکسیدان تقویت کننده سیستم ایمنی است که برای سلامت چشم مهم است. تحقیقات اخیر نشان داده است که اسفناج در میان میوه ها و سبزیجاتی که با سرطان مبارزه می کنند، موثرترین است.

انواع لوبیا

مصرف یک وعده حبوبات (لوبیا، نخودفرنگی و عدس) چهار بار در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی را 22 درصد کاهش می دهد. این رویه خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می دهد.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  ۱۲ بانک امروز بسته حمایتی واریز می‌کنند
  برگزاری 400 برنامه ویژه چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در اهواز
  خودرو رانندگان مست ۲ ماه توقیف می‌شود
  کاهش مرگ مادران باردار در خوزستان
  آغاز ثبت‌نام مرحله دوم وام ضروری بازنشستگان
  بهره برداری از دو خانه بازیافت در جنوب کشور در سرای محله کیانشهر وکوی رمضان
  اعلام عناوین ایام‌الله دهه فجر در خوزستان
  جلوگیری از تحریف دفاع مقدس مصونیت است نه محدودیت
  پارک علم و فناوری سلامت خوزستان ایجاد می‌شود
  امشب،واریز مرحله آخر مبلغ بسته حمایتی بیمه شدگان تامین اجتماعی
  اعلام داوران بخش اصلی جشنواره ۳۷ فیلم فجر
  جـزئـیـات طـرح سـهـمـیـه‌بـنـدی بـنـزیـن
  قابل توجه کارگرانی که سبد کالا نگرفتند
  حق مسکن کارگران ۱۰۰هزار تومان شد
  لباس مهمانداران هواپیما در کشور‌های مختلف
 
 آخرین اخبار
  بودجه پیشنهادی ٩٨ شهرداری اهواز به شورا رفت‌‌
  تشکیل ستاد 40 سالگی انقلاب در اداره کل حفظ آثار دفاع مقدس خوزستان
  تدوین برنامه های عملیاتی اداره کل تأمین اجتماعی استان خوزستان
  سقف وام اشتغال افزایش یافت
  آغاز مذاکرات دستمزد ۹۸ از هفته آینده
  اعلام زمان شروع پیش‌ ثبت‌نام‌های نوروزی عتبات عالیات
  پذیرش بدون کنکور کارشناسی پیوسته جهاددانشگاهی خوزستان
  سینما هلال اهواز بازگشایی شد
  جـزئـیـات طـرح سـهـمـیـه‌بـنـدی بـنـزیـن
  قابل توجه کارگرانی که سبد کالا نگرفتند
  حق مسکن کارگران ۱۰۰هزار تومان شد
  لباس مهمانداران هواپیما در کشور‌های مختلف
  ​بانک صادرات ایران استخدام می‌کند
  اعلام داوران بخش اصلی جشنواره ۳۷ فیلم فجر
  فصل دوم «بانوی عمارت» ساخته می‌شود
  شاید وام ازدواج ۲۵ میلیون تومان شود
  امشب،واریز مرحله آخر مبلغ بسته حمایتی بیمه شدگان تامین اجتماعی
  اعلام عناوین ایام‌الله دهه فجر در خوزستان
  محرومیت‌زدایی به کاهش مشکلات امنیتی و اجتماعی می‌انجامد
  جلوگیری از تحریف دفاع مقدس مصونیت است نه محدودیت
  کاهش مرگ مادران باردار در خوزستان
  پارک علم و فناوری سلامت خوزستان ایجاد می‌شود
  برق منطقه ای خوزستان 2 هزار میلیارد ریال از صنایع طلب دارد‎
  برگزاری 400 برنامه ویژه چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در اهواز
  بهره برداری از دو خانه بازیافت در جنوب کشور در سرای محله کیانشهر وکوی رمضان
  ٧٢ درصد مردم مسجد سلیمان تحت پوشش تأمین اجتماعی هستند
  آغاز ثبت‌نام مرحله دوم وام ضروری بازنشستگان
  پرواز مستقیم اهواز – استانبول لغو می‌شود
  اعلام جزئیات بیمه‌های جدید شخص ثالث
  خودرو رانندگان مست ۲ ماه توقیف می‌شود
  ۱۲ بانک امروز بسته حمایتی واریز می‌کنند
  نوشیدن آب در حین ورزش سبب کاهش وزن می‌شود
  آغاز پذیرش بدون آزمون کاردانی پیوسته دانشگاه آزاد از امروز
  اطلاعیه سازمان تأمین اجتماعی درباره سبد کالای بیمه‌شدگان
  قیمت مرغ تا اطلاع ثانوی اعلام نمی‌شود
  افزایش حق مسکن کارگران فردا نهایی می‌شود
  توضیحات سایپا در مورد اعلام قیمت‌ جدید
  کنکور کارشناسی ارشد و دکتری حذف می‌شود
  راه‌اندازی باغ هنرمندان اهواز با مجسمه‌های سنگی
  توسعه حمل و نقل ترانزیتی با کشور عراق در حال پیگیری است
  خوزستان تنها استان دارای نرخ 100 درصدی پوشش پیش دبستانی در کشور
  اولین دوره پویش کتابخوان مجازی ویژه انقلاب اسلامی در خوزستان برگزارمی شود
  رتبه برتر جایگاه الکترونیکی برق منطقه ای خوزستان در صنعت آب و برق کشور‎
  بخشودگی جریمه انشعابات غیرمجاز در بندر ماهشهر تا 22 بهمن
  بدهی ٣٥٠ میلیارد تومانی شهرداریهای خوزستان به تأمین اجتماعی
  برگزاری آزمون سنجش مهارت با حضور حدود3هزار سرباز وظیفه درخوزستان
  تجلیل از مهندسین نمونه بسیجی در خوزستان
  سیلی در حوضه آبریز دز رخ نداده است
  عملیات اجرایی بهسازی جاده سربندر به بندر امام آغاز شد
  کشاورزی حفاظتی در خوزستان گامی بسوی هوای پاک
  حضور شرکت فولاد اکسین خوزستان در چهارمین کنگره ملی حسابرسی داخلی
  اتصال 22 شهرک و ناحیه صنعتی در خوزستان به شبکه فیبر نوری
  اختصاص 330000000 ریال بابت ایاب و ذهاب دانش آموزان استثنایی شهرستان شادگان
  اتصال خط ریلی خرمشهر - بصره در اولویت کاری وزارت راه است
  ایجاد اشتغال برای 756 نفر در سال جاری
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
معروف‌ترین غذاهای مقاصد گردشگری مهم دنیا
معروف‌ترین غذاهای مقاصد گردشگری مهم دنیا
  با مصرف این شربت خوش اخلاق شوید!
با مصرف این شربت خوش اخلاق شوید!
  شستشوی لباس‌های پاییزی و زمستانی؛ باید‌ها و نباید‌ها
شستشوی لباس‌های پاییزی و زمستانی؛ باید‌ها و نباید‌ها
  راه‌های خروج از افسردگی بعد زایمان
راه‌های خروج از افسردگی بعد زایمان
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار