صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
یکشنبه، 11 خرداد 1399 - 07:40   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  بی توجهی اوقاف به موقوفه منصوریه بزرگترین موقوفه خوزستان
  اینقدر به تن نحیف مردم تبر نزنید؛ آنها مقصر نیستند
  خدای کرونا!
  پیام حاج جواد خادمی در ارتباط با انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی
  رای به مقبولیت و محبوبیت ایران اسلامی
  تقویت منافع ملی با شرکت در انتخابات مجلس
  پست فروشی به سبک نامزدهای انتخابات
  چاره ی ناکارآمدی درخدمت ،شایستگی در وکالت است!!
  عبور از نان گرم و روزنامه
  کاش این چراغ قرمز هیچ وقت سبز نشه
 
 گزارش
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
 
 معرفی کتاب
معرفی کتاب
معرفی کتاب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 82145صفحه نخست » آخرین اخبار پنجشنبه، 18 بهمن 1397 - 11:24
یک توصیه تغذیه‌ای برای بهبود افسردگی
  

رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.

ایسنا: رژیم غذایی سالم می‌تواند به میزان چشمگیری علائم افسردگی را تسکین دهد. این یافته نتیجه قطعی به دست آمده از آزمایش‌ها و بررسی‌های موجود است.

گروهی از متخصصان انگلیسی به منظور بررسی دقیق تأثیر رژیم غذایی سالم بر بهبود اختلال‌های روحی به ارزیابی اطلاعات نزدیک به ۴۶ هزار نفر پرداختند و مشخص شد هر گونه تغییر مثبت در رژیم غذایی می‌تواند علائم افسردگی را به طور چشمگیری کاهش دهد. هرچند، این تغییر در رژیم غذایی بر کاهش اضطراب اثربخش نیست.

تغییرات تغذیه‌ای که علائم افسردگی را تسهیل می‌کند شامل رژیم‌های غذایی کاهنده وزن و چربی و رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی است.

به گفته متخصصان وعده‌های غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات در کنار کاهش مصرف فست‌فودها و خوراکی‌های حاوی مواد قندی در رفع علائم افسردگی می‌توانند مؤثر باشد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان انگلیسی همچنین مشاهده کردند تغییرات تغذیه‌ای در کنار ورزش کردن، روند بهبود علائم افسردگی را در بیماران تقویت می‌کند. علاوه بر این، تأثیر بهبود رژیم غذایی بر سلامت روان زنان چشمگیرتر است.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  دارندگان سهام عدالت کارت اعتباری می‌گیرند
  آغاز به کار چهارمین آزمایشگاه کرونا در اهواز
  احتمال معامله سهام عدالت بعد از ساعت بازار
  ایراد شورای نگهبان به حذف ۴صفر از پول ملی
  وضعیت برگزاری حج و اربعین مشخص نیست
  تمدید مهلت ثبت نام تقاضای فرهنگیان برای دریافت مسکن
  مسکن هم وارد بورس می‌شود
  متقاضیان مسکن ملی ثبت‌نام خود را تکمیل کنند
  سه هفته بحرانی کرونا، پیش روی خوزستان
  سازوکار امتحانات پایان ترم دانشجویان اعلام شد
  اعلام شرایط ساخت «مسکن‌ملی» برای دهک‌های متوسط
  نحوه پیگیری صدور کارت پایان خدمت
  روحانی:به‌زودی به شرایط قبل از کرونا برنخواهیم گشت
  محدودیت ساعت کار پاساژها برداشته شد
  حقوق سربازان ۲۰درصد اضافه شد
 
 آخرین اخبار
  تمدید مهلت ثبت نام تقاضای فرهنگیان برای دریافت مسکن
  حقوق سربازان ۲۰درصد اضافه شد
  محدودیت ساعت کار پاساژها برداشته شد
  سازوکار امتحانات پایان ترم دانشجویان اعلام شد
  ایراد شورای نگهبان به حذف ۴صفر از پول ملی
  وضعیت برگزاری حج و اربعین مشخص نیست
  آغاز به کار چهارمین آزمایشگاه کرونا در اهواز
  متقاضیان مسکن ملی ثبت‌نام خود را تکمیل کنند
  سه هفته بحرانی کرونا، پیش روی خوزستان
  روحانی:به‌زودی به شرایط قبل از کرونا برنخواهیم گشت
  دو پیشنهاد نهایی AFC برای ادامه لیگ قهرمانان آسیا
  مسکن هم وارد بورس می‌شود
  نحوه پیگیری صدور کارت پایان خدمت
  احتمال معامله سهام عدالت بعد از ساعت بازار
  دارندگان سهام عدالت کارت اعتباری می‌گیرند
  اعلام شرایط ساخت «مسکن‌ملی» برای دهک‌های متوسط
  احتمال بازگشایی دانشگاه‌ها زودتر از مهر
  شرکت فولاد خوزستان کنار مردم غیزانیه ایستاده است
  شرایط برخورداری اصناف از تسهیلات کرونایی
  یارانه معیشتی فردا شب واریز می‌شود
  برگزاری امتحانات داخلی پایه دوازدهم در خوزستان از ۱۵ تیر
  آغاز بررسی درخواست وام دانشجویان از خرداد ماه
  آغاز پیش‌فروش یک ساله خودروسازان از هفته آینده
  مالیات عایدی مسکن در سال ۹۹ عملیاتی می‌شود
  عادی شدن فعالیت ادارات با فاصله‌گذاری هوشمند
  آخرین مهلت ثبت‌نام وام یک میلیون تومانی کرونا
  این ۱۴ خوراکی را هرگز در یخچال نگذارید
  سفرهای راهیان نور از سرگرفته می‌شود
  ورزشگاه آزادی برترین ورزشگاه آسیا از نگاه AFC
  نحوه حضور دانشجویان در خوابگاه‌ها
  تمدید دو ماهه مهلت تسلیم اظهارنامه‌های مالیاتی
  جزئیات راه‌اندازی تلویزیون اینترنتی خانگی
  خودروهای احتکاری به قیمت کارخانه حراج می‌شود
  افزودن ۲۰ تانکر آب برای تامین آب منطقه غیزانیه
  افزایش دمای خوزستان ادامه دارد
  معلوم نیست خوزستان چه زمانی از وضعیت قرمز خارج شود
  دسترسی به واکسن کووید ۱۹ تا اواسط مرداد
  زمان افزایش حقوق بازنشستگان اعلام شد
  تشکر دوباره رئیس‌جمهور ونزوئلا از ایران
  بخش فارسی صدای آمریکا در آستانه تعطیلی؟
  قالیباف رییس مجلس یازدهم شد
  افزایش اعتبارات برای حل مشکلات آب خوزستان
  آخرین وضعیت بازگشایی دانشگاه‌های خوزستان
  ثبت نام کتاب‌های درسی ادامه دارد
  وضعیت خوزستان ۱۰ روز دیگر مشخص می‌شود
  قیمت سکه و طلا پایین آمد
  پیش‌ثبت‌نام خودرو تا ۱۴ خرداد ادامه دارد
  جزئیات خرید متری مسکن در بورس
  زمان احتمالی پرواز حج اعلام شد
  تشریح اعطای تسهیلات به خانوار های یارانه بگیر
  ساعت کاری کلیه کارکنان ۷:۳۰ تا ۱۴:۳۰ دقیقه شد
  پذیرش حضوری دانشجویان از ۱۷ خرداد با اولویت "ارشد"ها
  ۷۴۰ میلیاردتومان سود عملیاتی شرکت فولاد اکسین در سال ۱۳۹۸
  شرط پرداخت ۵۰ درصد مبلغ خودرو حذف شد
  تمدید تعیین روش آزادسازی سهام عدالت
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
  چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
  ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
  چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار