صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
جمعه، 16 خرداد 1399 - 01:29   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  بی توجهی اوقاف به موقوفه منصوریه بزرگترین موقوفه خوزستان
  اینقدر به تن نحیف مردم تبر نزنید؛ آنها مقصر نیستند
  خدای کرونا!
  پیام حاج جواد خادمی در ارتباط با انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی
  رای به مقبولیت و محبوبیت ایران اسلامی
  تقویت منافع ملی با شرکت در انتخابات مجلس
  پست فروشی به سبک نامزدهای انتخابات
  چاره ی ناکارآمدی درخدمت ،شایستگی در وکالت است!!
  عبور از نان گرم و روزنامه
  کاش این چراغ قرمز هیچ وقت سبز نشه
 
 گزارش
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
 
 معرفی کتاب
معرفی کتاب
معرفی کتاب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 85759صفحه نخست » اخبار ورزشیجمعه، 17 آبان 1398 - 18:52
اگر افسرده هستید، ورزش کنید
  

تحقیق جدید نشان می‌دهد ورزش به پیشگیری از افسردگی، حتی در افراد دارای فاکتور ژنتیکی، کمک می‌کند.

مهر: در این مطالعه، محققان داده های حدود ۸ هزار فرد را بررسی کردند و دریافتند افراد دارای پیش زمینه ژنتیکی بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی در طول دو سال بعد مواجه بودند.

اما این مسئله در مورد افراد پرتحرک تر، حتی با داشتن فاکتور پرخطر ارثی، به مراتب کمتر بود. پژوهشگران دریافتند میزان بالاتر فعالیت فیزیکی به حفاظت از افراد در مقابل ابتلا به افسردگی، حتی با داشتن بالاترین ریسک ژنتیکی، کمک می کند.

یافته ها نشان داد هم ورزش های در حد شدید نظیر ایروبیک و کار با دستگاه و هم ورزش های با شدت کمتر نظیر یوگا و ورزش های کششی، با کاهش ریسک ابتلا به افسردگی مرتبط هستند.

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد ۴ ساعت ورزش در هفته ریسک ابتلا به افسردگی را تا ۱۷ درصد کاهش می دهد.

«کارمل چویی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «به طورمیانگین افزودن حدود ۳۵ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز به کاهش ریسک افسردگی و حفاظت در مقابل دوره های بعدی افسردگی در فرد کمک می کند.»

افسردگی از علل اصلی ناتوانی و ازکارافتادگی در سراسر جهان است.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  احتمال شروع سال تحصیلی جدید از تابستان
  آتش سوزی در انبار تراورس های قدیمی خطوط ریلی بطور کامل مهار شده است
  چرا ۱۳ رشته پرمتقاضی از هنرستان‌ها حذف شد؟!
  اصناف آسیب دیده از کرونا در سامانه کارا ثبت‌نام کنند
  پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات مشترکان
  آغاز فعالیت باشگاه‌های بدنسازی در خوزستان از هفته آینده
  زمان رسمی برگزاری بازی‌های انتخابی جام جهانی ۲۰۲۲
  مقرری بیمه بیکاری کرونا چقدر است؟
  ادامه روند افزایشی ابتلا به کرونا در خوزستان
  ادامه فرصت مدیریت مستقیم سهام عدالت
  تصمیم‌گیری درباره برگزاری لیگ تا ٢٥ خرداد
 
 آخرین اخبار
  ادامه روند افزایشی ابتلا به کرونا در خوزستان
  مقرری بیمه بیکاری کرونا چقدر است؟
  ادامه فرصت مدیریت مستقیم سهام عدالت
  تصمیم‌گیری درباره برگزاری لیگ تا ٢٥ خرداد
  آغاز فعالیت باشگاه‌های بدنسازی در خوزستان از هفته آینده
  پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات مشترکان
  زمان رسمی برگزاری بازی‌های انتخابی جام جهانی ۲۰۲۲
  اصناف آسیب دیده از کرونا در سامانه کارا ثبت‌نام کنند
  چرا ۱۳ رشته پرمتقاضی از هنرستان‌ها حذف شد؟!
  آتش سوزی در انبار تراورس های قدیمی خطوط ریلی بطور کامل مهار شده است
  احتمال شروع سال تحصیلی جدید از تابستان
  آیا استفاده از ماسک در خانه ضرورت دارد؟
  واریز مابه‌التفاوت ریالی سوخت اردیبهشت خودروهای عمومی
  گزارش فیلم‌های پایان هفته تلویزیون
  احتمال اکران سه نسخه از «فرزند صبح»
  ظرفیت پذیرش دوره‌های کاردانی نظام جدید اعلام شد
  پیش‌بینی روند افزایشی شیوع کرونا تا آخر خردادماه
  رهبر:به نیروی جوان اعتماد کنیم
  ساعت فروش سهام عدلت در بورس اعلام شد
  بیمه بیکاری ۱۰۳ هزار نفر واریز شد
  مشاهده علائم بالینی متنوع در مبتلایان به کرونا
  هشتمین روز خشونت علیه معترضان در آمریکا
  سخنگوی وزارت خارجه حمله تروریستی به مسجد وزیر اکبرخان کابل را محکوم کرد
  وزیر ارشاد: پیش‌نویس سند ارتقای فرهنگ وقف تهیه شد
  ۲۷ تیر، زمان برگزاری آزمون ورودی مدارس سمپاد
  مشمولان نمی‌توانند وارد سامانه سهام عدالت شوند!
  واریز مرحله اول بیمه بیکاری از هفته آینده
  ورود مسافران به اتوبوس بدون ماسک ممنوع شد
  خبر خوش وام بدون بهره برای بازنشستگان
  خدمات رسانی 100 درصدی سامانه های الکترونیک بانک شهر به مردم خوزستان
  قرعه‌کشی فروش فوق‌العاده محصولات سایپا؛ ۱۸ خرداد
  هشدار پلیس فتا به متقاضیان ثبت نام خودرو
  موافقت با بررسی افزایش حقوق بازنشستگان
  خبر مهم درباره عرضه‌های اولیه بورس در سال جاری
  ابلاغیه ستاد کرونای خوزستان درباره اعمال مرخصی بدون احتساب
  جزئیات اجرای طرح حمایت اجتماعی از کودکان کار
  جزئیات ثبت‌نام دانش‌آموزان در مدارس اعلام شد
  آغاز واریز بیمه بیکاری کرونا به حساب کارگران بیکار شده
  زمان ارسال پیامک به تاییدشدگان مسکن ملی
  3 سال محرومیت در انتظار متقلبان ثبت‌نام خودرو
  جلسه حق مسکن کارگران به شنبه موکول شد
  بانک مرکزی: در خرداد فقط یک قسط پرداخت کنید
  قیمت جدید محصولات ایران‌خودرو
  بانک مهر اقتصاد هم در بانک سپه ادغام شد
  گذرگاه‌های مرزی با ایران تا اطلاع ثانوی بسته خواهند ماند
  احتمال برگزاری حج با کاهش سهمیه‌ها
  پرداخت یارانه نقدی به متولدان جدید مشروط شد
  نفت و مسئولیت اجتماعی
  بهره‌برداری از فاز اول خط آبرسانی به "غیزانیه" در هفته آینده
  معرفی ۴ نامزد میزبانی جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۷
  امسال ۱۰۰ شرکت به بورس می‌روند
  عدم رعایت بهداشت در مدارس را اطلاع دهید
  سهام عدالت، وثیقه تسهیلات اعتباری می‌شود
  امتحانات پایه نهم و دانشگاه‌ آزاد در خوزستان غیرحضوری برگزار می‌شوند
  اعلام پایان سال تحصیلی مدارس ابتدایی به شورای مدرسه واگذار شد
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
  چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
  ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
  چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار