صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
شنبه، 16 آذر 1398 - 09:44   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  عبور از نان گرم و روزنامه
  کاش این چراغ قرمز هیچ وقت سبز نشه
  مشق عشق در پیاده روی اربعین
  برای روز کودک؛ کبوتری با بال‌های زیتونی
  نقطه ها
  طاهره السادات احمدی مهریان/طریق الوسطی
  قانون شورای حل اختلاف
  برخی ازنمایندگان استان خوزستان سرنا را از سر گشاده می نوازند
  برای او ؛ پدرام طاهری / روزنامه نگاری "بی چشم" و بی هیچ چشمداشت
  در سوگ شایسته سالاری!
 
 گزارش
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
 
 معرفی کتاب
معرفی کتاب
معرفی کتاب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 85925صفحه نخست » اخبار ورزشیجمعه، 8 آذر 1398 - 10:45
ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟
  

هرچند تصور و ترس ناشی از ورزش کردن در میان برخی بیماران مبتلا به ام اس وجود دارد اما ورزش‌های هوازی، مقاومتی، انعطافی و تعادلی عامل بهبود وضعیت بدنی این بیماران می‌شود.

 ایسنا: بیماری ام اس با درگیری سیستم عصبی مرکزی می‌تواند منجر به علایم و نشانه‌های روانی و جسمی متعددی از جمله ضعف عضلانی، ‌اختلال راه رفتن، اسپاسم‌های عضلانی، اختلال تعادل، خستگی، اختلالات شناختی و افسردگی شود.

بیماران ام اس معمولا فعالیت بدنی خود را به دلیل ترس از بدتر شدن علایم کم کرده یا قطع می‌کنند و این امر موجب کاهش آمادگی بدنی و گاهی تشدید برخی علایم فیزیکی و بدنی آن‌ها می‌شود.

پزشکان در حال حاضر بر این باورند که انجام فعالیت بدنی منظم و مناسب، یک راه حل موثر در افزایش میزان آمادگی بدنی و بهتر شدن قابل توجه برخی علایم و نشانه‌های فیزیکی و روانی بیماران بدون نگرانی از تشدید علایم بیماری و ترس از عدم بهبودی است.

فعالیت ورزشی مناسب و منظم باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی قلبی ریوی(هوازی)، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری، تعادل، خستگی، شناخت، عملکرد تنفسی و کیفیت زندگی می‌شود.

ورزش هوازی با شدت کم تا متوسط باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی هوازی افراد و کاهش میزان خستگی این بیماران با میزان ناتوانی کم تا متوسط خواهد شد و ورزش مقاومتی نیز با تاثیر بر قدرت عضلات باعث کاهش ضعف عضلانی و کاهش میزان خستگی بیماران می‌شود.

گفتنی است ورزش‌های انعطاف‌پذیری نیز با کمک کشش عضلات باعث کاهش اسپاسم عضلانی و پیشگیری از انقباض دردناک عضلانی می‌شوند. تمرینات تعادلی نیز باعث بهبود تعادل و کاهش میزان افتادن روی زمین در این بیماران می‌شود.

مریم ابوالحسنی-متخصص پزشکی ورزشی- ضمن بیان مطالب فوق با اشاره به اینکه تعدادی دستورالعمل برای تجویز ورزش در این بیماران موجود است، اظهار کرد: نکته مهم این است که تجویز نسخه ورزشی در این بیماران باید بر اساس شرایط بدنی و شکایت اصلی این بیماران باشد؛ در نتیجه ورزش در بیماران ام اس روشی ایمن و مناسب برای افزایش کیفیت زندگی و بهبود عملکرد این بیماران خواهد بود.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  تکذیب تعطیلی مدارس خوزستان برای کل هفته آینده
  اعزام به زندان تا زمان تامین وثیقه و کفالت ممنوع شد
  آغاز ثبت‌نام آزمون ارشد از فردا
  گروه‌هایی که مشمول طرح رتبه‌بندی معلمان نمی‌شوند
  چاقی، تلفن‌همراه و کامپیوتر بلای جان مفصل‌ها!
 
 آخرین اخبار
  چاقی، تلفن‌همراه و کامپیوتر بلای جان مفصل‌ها!
  گروه‌هایی که مشمول طرح رتبه‌بندی معلمان نمی‌شوند
  اعزام به زندان تا زمان تامین وثیقه و کفالت ممنوع شد
  آغاز ثبت‌نام آزمون ارشد از فردا
  تکذیب تعطیلی مدارس خوزستان برای کل هفته آینده
  معافیت مالیاتی حقوق کارمندان دولتی و بخش خصوصی مشخص شد
  ویلموتس:قراردادم با ایران را فسخ کردم
  تسهیلات ۵۰ میلیون تومانی کمیته امداد به کارآفرینان
  خوزستان از فردا بارانی است
  فردا آخرین مهلت ثبت نام کنکور دکتری
  ثبت‌نام مسکن فرهنگیان فردا آغاز می‌شود
  بلیت نیم‌بهای سینما‌ها برای روز دانشجو
  پاسخ رهبر انقلاب به نامه شمخانی درباره حوادث اخیر؛ «رأفت اسلامی» مبنا باشد
  خمیسی یکی از چهره های مطرح چهارمین روز ثبت نام کاندیدها در اهواز
  سقف خرید ارز برداشته می‌شود
  موج آنفلوانزا تا ۱۰ روز دیگر فروکش می‌کند
  آغاز ثبت نام آزمون ارشد از شنبه
  آغاز ثبت‌نام "مسکن ملی" در خوزستان از ۱۶ آذرماه
  چه کسانی مشمول یارانه دولت برای بیمه سلامت می‌شوند؟
  قرعه‌کشی جام حذفی انجام شد
  امکان ثبت‌نام برای بسته حمایت معیشتی تا ۸ روز آینده
  رئیس بانک مرکزی: بازار ارز اینگونه نمی‌ماند
  مهلت ثبت نام آزمون دکتری تمدید شد
  وانت‌بار‌ها ۱۰۰ لیتر سهمیه اضافه می‌گیرند
  اعلام مهلت مراجعه به سایت حمایت معیشتی
  سفر زمینی به عتبات رسما متوقف شد
  مسی برنده توپ طلا شد
  چگونه در طرح ملی مسکن ثبت نام کنیم؟
  با یک پیامک، قبض آب خود را دریافت کنید
  فعلا به عراق سفر نکنید
  افزایش قیمت تا ۴درصد پذیرفته می‌شود
  افرادی که کد رهگیری برای بسته معیشتی دریافت نکرده‌اند، چه‌کار کنند؟
  تغییر زمان ثبت‌نام فاز نخست طرح ملی مسکن
  دستگیری عوامل موثر اغتشاشات اخیر در خوزستان
  نحوه پیگیری کارت هوشمند سوخت
  اعلام نتیجه ثبت‌نام برای کمک هزینه معیشتی تا 3 هفته آینده
  جمع‌بندی خسارات قطع اینترنت در حال انجام است
  آغاز ثبت‌نام کنکور کارشناسی ارشد از ۱۶ آذر
  ۱۲ بسته تعهدی برای بیمه تکمیلی فرهنگیان
  آغاز دوباره ثبت‌نام مسکن ملی از چهارشنبه
  پرداخت یا حذف یارانه معیشتی افراد اطلاع‌رسانی می‌شود
  قبوض کاغذی جریمه حذف می‌شود
  ارتباط سیگار الکترونیک با مرگ‌های ناگهانی
  شایعه تک‌نرخی شدن قیمت بنزین رد شد
  پرداخت کمک هزینه تحصیلی به دانشجویان معلول
  قرعه کشی نهایی یورو2020
  ورود سامانه بارشی به خوزستان از فردا
  ثبت‌نام جاماندگان یارانه نقدی از اول دی ماه آغاز می‌شود
  جزئیات اینترنت جبرانی برای مشترکان موبایل
  کمک معیشتی بعدی کی واریز می‌شود؟
  دیدار پرسپولیس و نساجی قطعا برگزار می‌شود
  شروط دریافت یارانه بنزین اعلام شد
  شرایط فروش اقساطی ۳ محصول ایران‌خودرو
  برای خنثی‌کردن "عوارض آلودگی هوا" این خوراکی‌ها را مصرف کنید
  افزایش قیمت نان در اهواز نداریم
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
  ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
  چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
  روش درست کردن سبزه عید در تنگ شیشه ای
روش درست کردن سبزه عید در تنگ شیشه ای
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار