صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
پنجشنبه، 3 بهمن 1398 - 20:12   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  عبور از نان گرم و روزنامه
  کاش این چراغ قرمز هیچ وقت سبز نشه
  مشق عشق در پیاده روی اربعین
  برای روز کودک؛ کبوتری با بال‌های زیتونی
  نقطه ها
  طاهره السادات احمدی مهریان/طریق الوسطی
  قانون شورای حل اختلاف
  برخی ازنمایندگان استان خوزستان سرنا را از سر گشاده می نوازند
  برای او ؛ پدرام طاهری / روزنامه نگاری "بی چشم" و بی هیچ چشمداشت
  در سوگ شایسته سالاری!
 
 گزارش
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
 
 معرفی کتاب
معرفی کتاب
معرفی کتاب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 85925صفحه نخست » اخبار ورزشیجمعه، 8 آذر 1398 - 10:45
ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟
  

هرچند تصور و ترس ناشی از ورزش کردن در میان برخی بیماران مبتلا به ام اس وجود دارد اما ورزش‌های هوازی، مقاومتی، انعطافی و تعادلی عامل بهبود وضعیت بدنی این بیماران می‌شود.

 ایسنا: بیماری ام اس با درگیری سیستم عصبی مرکزی می‌تواند منجر به علایم و نشانه‌های روانی و جسمی متعددی از جمله ضعف عضلانی، ‌اختلال راه رفتن، اسپاسم‌های عضلانی، اختلال تعادل، خستگی، اختلالات شناختی و افسردگی شود.

بیماران ام اس معمولا فعالیت بدنی خود را به دلیل ترس از بدتر شدن علایم کم کرده یا قطع می‌کنند و این امر موجب کاهش آمادگی بدنی و گاهی تشدید برخی علایم فیزیکی و بدنی آن‌ها می‌شود.

پزشکان در حال حاضر بر این باورند که انجام فعالیت بدنی منظم و مناسب، یک راه حل موثر در افزایش میزان آمادگی بدنی و بهتر شدن قابل توجه برخی علایم و نشانه‌های فیزیکی و روانی بیماران بدون نگرانی از تشدید علایم بیماری و ترس از عدم بهبودی است.

فعالیت ورزشی مناسب و منظم باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی قلبی ریوی(هوازی)، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری، تعادل، خستگی، شناخت، عملکرد تنفسی و کیفیت زندگی می‌شود.

ورزش هوازی با شدت کم تا متوسط باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی هوازی افراد و کاهش میزان خستگی این بیماران با میزان ناتوانی کم تا متوسط خواهد شد و ورزش مقاومتی نیز با تاثیر بر قدرت عضلات باعث کاهش ضعف عضلانی و کاهش میزان خستگی بیماران می‌شود.

گفتنی است ورزش‌های انعطاف‌پذیری نیز با کمک کشش عضلات باعث کاهش اسپاسم عضلانی و پیشگیری از انقباض دردناک عضلانی می‌شوند. تمرینات تعادلی نیز باعث بهبود تعادل و کاهش میزان افتادن روی زمین در این بیماران می‌شود.

مریم ابوالحسنی-متخصص پزشکی ورزشی- ضمن بیان مطالب فوق با اشاره به اینکه تعدادی دستورالعمل برای تجویز ورزش در این بیماران موجود است، اظهار کرد: نکته مهم این است که تجویز نسخه ورزشی در این بیماران باید بر اساس شرایط بدنی و شکایت اصلی این بیماران باشد؛ در نتیجه ورزش در بیماران ام اس روشی ایمن و مناسب برای افزایش کیفیت زندگی و بهبود عملکرد این بیماران خواهد بود.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  سند «طلاق» از هفته آینده حذف می‌شود
  احتمال افزایش یارانه نقدی به ۷۵ هزار تومان
  تولید پراید و پژو ۴٠۵ سال آینده متوقف می‌شود
  امضاء تفاهم نامه در زمینه ساخت فضای آموزشی و تامین نیروی انسانی خوزستان
  عرضه واکسن آنفلوآنزای فصلی تا پایان سال
  تراکنش‌های تا سقف ۱۰۰ هزار تومان رمز پویا نمی‌خواهند
  شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید
  رتبه اول آموزش و پرورش خوزستان در ۲۵ شاخص پرورشی و فرهنگی
  تازه‌ترین قیمتها از بازار طلا و ارز
  با کولرهای گازی فرسوده خداحافظی کنید
  مجموع درآمدهای افراد مشمول مالیات می‌شود
  آخرین اخبار از جعبه سیاه هواپیمای اوکراین
  خریدوفروش قانونی فیش حج درسامانه «تشرف»
  گزارش فیلم‌های پایان هفته تلویزیون
  افزایش یک میلیونی حداقل حقوق کارکنان و بازنشستگان
 
 آخرین اخبار
  خوزستان قهرمان مسابقات پرس سینه کشور شد
  افراد فاقد حس بویایی در معرض خطر مرگ هستند
  پرداخت پاداش به مشترکان خوش مصرف برق و گاز
  از سرگیری پروازهای ایرلاین هلندی از آسمان ایران
  افزایش قیمت طلا و سکه امروز
  بازسازی خانه‌های تخریب‌شده سیل تا یک سال
  گزارش فیلم‌های پایان هفته تلویزیون
  تکلیف بنزین سفر چه شد؟
  افزایش یک میلیونی حداقل حقوق کارکنان و بازنشستگان
  خریدوفروش قانونی فیش حج درسامانه «تشرف»
  مجموع درآمدهای افراد مشمول مالیات می‌شود
  جزئیات اجرای پویش ملی مبارزه با سرطان در خوزستان
  رتبه اول آموزش و پرورش خوزستان در ۲۵ شاخص پرورشی و فرهنگی
  آخرین اخبار از جعبه سیاه هواپیمای اوکراین
  با کولرهای گازی فرسوده خداحافظی کنید
  شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید
  تازه‌ترین قیمتها از بازار طلا و ارز
  عرضه واکسن آنفلوآنزای فصلی تا پایان سال
  امضاء تفاهم نامه در زمینه ساخت فضای آموزشی و تامین نیروی انسانی خوزستان
  سند «طلاق» از هفته آینده حذف می‌شود
  تولید پراید و پژو ۴٠۵ سال آینده متوقف می‌شود
  تراکنش‌های تا سقف ۱۰۰ هزار تومان رمز پویا نمی‌خواهند
  احتمال افزایش یارانه نقدی به ۷۵ هزار تومان
  اجرای ۷۹۴ پروژه مسئولیت اجتماعی در خوزستان
  تمدید ثبت‌نام کاردانی و کارشناسی دانشگاه آزاد
  واریز سهمیه ترمیمی وانت‌بارها، تاکسی‌ها و آمبولانس‌ها
  مالیات خروج از کشور همان عوارض خروجی است
  کارت‌های قدیمی معافیت تا پایان سال اعتبار دارد
  نرخ تورم دی‌ماه اعلام شد
  تمدید مهلت ثبت‌نام دریافت یارانه معیشتی
  ممنوعیت ادامه تحصیل سربازان برداشته شد
  ۱۳ سال معافیت مالیاتی برای سرمایه‌گذاری در نواحی صنعتی خوزستان
  سکه ارزان شد
  اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون ارشدفراگیر پیام‌نور اعلام شد
  حداقل حقوق کارکنان دولت در سال آینده
  خوزستان سرد و بارانی می‌شود
  ‍‍‍ سرقت مسلحانه از طلافروشی در ماهشهر
  میزان جریمه عدم استفاده «پزشکان» از کارتخوان اعلام شد
  بازگشت پیکرهای ۱۶۷ شهید دوران دفاع مقدس به کشور
  حذف رمز دوم‌ قدیمی کارت‌های بانکی آغاز شد
  این اپلیکیشن‌های اندرویدی را همین الان حذف کنید!
  تمدید مهلت ثبت‌نام بدون آزمون در دانشگاه پیام نور
  سازوکار اخذ مالیات خروج از کشور تعیین شد
  استوکس و پرسپولیس به توافق مالی رسیدند
  امسال کارکنان چقدر عیدی می‌گیرند؟
  گلزن‌ترین بازیکنان فوتبال جهان در تمام ادوار
  دایی، و قلعه‌نویی جزو گزینه‌های سرمربی تیم ملی
  4 تیم ایرانی در صورت انصراف چقدر جریمه می‌شوند؟
  عوامل کیک‌های آلوده دستگیر شدند
  خطای انسانی در سقوط پرواز ۷۳۷ تائید شد
  علی‌نژاد: ظرف دو روز آینده از AFC شکایت می‌کنیم
  طرح معافیت یک فرزند خانواده‌های اهداکننده عضو
  تحویل همه واحدهای مسکن مهر تا پایان ۹۹
  آغاز بخشودگی صد درصدی جرایم بیمه‌ای
  جدیدترین قیمت سکه،‌ طلا و ارز در بازار
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
  ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
  چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
  روش درست کردن سبزه عید در تنگ شیشه ای
روش درست کردن سبزه عید در تنگ شیشه ای
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار