صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
شنبه، 5 بهمن 1398 - 06:17   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  عبور از نان گرم و روزنامه
  کاش این چراغ قرمز هیچ وقت سبز نشه
  مشق عشق در پیاده روی اربعین
  برای روز کودک؛ کبوتری با بال‌های زیتونی
  نقطه ها
  طاهره السادات احمدی مهریان/طریق الوسطی
  قانون شورای حل اختلاف
  برخی ازنمایندگان استان خوزستان سرنا را از سر گشاده می نوازند
  برای او ؛ پدرام طاهری / روزنامه نگاری "بی چشم" و بی هیچ چشمداشت
  در سوگ شایسته سالاری!
 
 گزارش
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
 
 معرفی کتاب
معرفی کتاب
معرفی کتاب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 86370صفحه نخست » آخرین اخبار سه شنبه، 24 دی 1398 - 14:03
عوارض آلودگی هوا را با کدام غذا‌ها خنثی کنیم؟
  

با انتخاب‌ برخی غذاها می‌توان اثرات سمی آلودگی هوا بر بدن را خنثی کرد.

 باشگاه خبرنگاران جوان: آلودگی هوا مسئول مرگ سالانه حدود ۷ میلیون نفر در سراسر جهان است.

افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ها، زوال عقل، نابینایی، بیماری‌های قلبی، دیابت، آسم، برونشیت و برخی اختلالات روانی، در اثر قرارگیری در معرض آلودگی هوا ثابت شده است.

این نکته ثابت شده که مصرف اسید‌های چرب امگا ۳ به بهبود عملکرد ریه‌ها در برابر آلودگی هوا کمک می‌کند.

روغن زیتون، ماهی و روغن ماهی، آووکادو، گردو، دانه‌های چیا و بذر کتان سرشار از این نوع چربی‌ها به علاوه ویتامین E هستند. این نوع ویتامین التهاب را از بدن دور می‌کند.

کلم بروکلی بخورید

برای مقابله با آلودگی هوا، بیشتر کلم بروکلی بخورید. نوشیدن آب این نوع کلم باعث کاهش التهاب بینی ناشی از دود دیزل می‌شود. ویتامین‌های گروه B موجود در کلم بروکلی نیز از قلب در برابر آلودگی هوا محافظت می‌کنند.

ذرات سمی موجود در هوا، باعث افزایش تولید رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. این مولکول‌های ناپایدار باعث التهاب در بدن شده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهند.

گریپ‌فروت، اما سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با خنثی کردن اثرات رادیکال‌های آزاد، از سلول‌ها در برابر آلاینده‌های مضر محافظت می‌کند.

ویتامین C را فراموش نکنید. غذا‌های سرشار از این ویتامین مانند پرتقال، سیب، فلفل دلمه‌ای، گل کلم و جوانه بروکسل، التهاب‌های ناشی از آلودگی هوا را در بدن خنثی می‌کنند و مصرف آن‌ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

بتاکاروتن‌های موجود در مواد غذایی قرمز و نارنجی و سبزیجات برگ‌دار در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.

این ویتامین نه تنها خاصیت ضدالتهابی دارد بلکه باعث بهبود سلامت چشم‌ها شده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  وزیر بهداشت: مردم با خیال راحت مواد لبنی مصرف کنند
  علت تفاوت قیمت فروش دارو در داروخانه با قیمت روی جلد
  ورود کتاب به سبد اصلی خرید مردم خوزستان
  ملاک تعیین هزینه سبد معیشت کارگران برای سال آینده
  آغاز ثبت نام مجدد کنکور ارشد از ۱۴ بهمن
  اعلام اسامی فرهنگیان فاقد مسکن تا ۱۵ بهمن
  ‍‍‍ قرارداد سرمربی پرسپولیس و دستیارانش ثبت شد
  بیرانوند برای رفتن آماده شد
  پرسپولیس و استقلال در بین ۱۰ تیم برتر آسیا
 
 آخرین اخبار
  ورود کتاب به سبد اصلی خرید مردم خوزستان
  پرسپولیس و استقلال در بین ۱۰ تیم برتر آسیا
  ملاک تعیین هزینه سبد معیشت کارگران برای سال آینده
  اعلام اسامی فرهنگیان فاقد مسکن تا ۱۵ بهمن
  وزیر بهداشت: مردم با خیال راحت مواد لبنی مصرف کنند
  ‍‍‍ قرارداد سرمربی پرسپولیس و دستیارانش ثبت شد
  آغاز ثبت نام مجدد کنکور ارشد از ۱۴ بهمن
  بیرانوند برای رفتن آماده شد
  علت تفاوت قیمت فروش دارو در داروخانه با قیمت روی جلد
  خوزستان قهرمان مسابقات پرس سینه کشور شد
  افراد فاقد حس بویایی در معرض خطر مرگ هستند
  پرداخت پاداش به مشترکان خوش مصرف برق و گاز
  از سرگیری پروازهای ایرلاین هلندی از آسمان ایران
  افزایش قیمت طلا و سکه امروز
  بازسازی خانه‌های تخریب‌شده سیل تا یک سال
  گزارش فیلم‌های پایان هفته تلویزیون
  تکلیف بنزین سفر چه شد؟
  افزایش یک میلیونی حداقل حقوق کارکنان و بازنشستگان
  خریدوفروش قانونی فیش حج درسامانه «تشرف»
  مجموع درآمدهای افراد مشمول مالیات می‌شود
  جزئیات اجرای پویش ملی مبارزه با سرطان در خوزستان
  رتبه اول آموزش و پرورش خوزستان در ۲۵ شاخص پرورشی و فرهنگی
  آخرین اخبار از جعبه سیاه هواپیمای اوکراین
  با کولرهای گازی فرسوده خداحافظی کنید
  شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید
  تازه‌ترین قیمتها از بازار طلا و ارز
  عرضه واکسن آنفلوآنزای فصلی تا پایان سال
  امضاء تفاهم نامه در زمینه ساخت فضای آموزشی و تامین نیروی انسانی خوزستان
  سند «طلاق» از هفته آینده حذف می‌شود
  تولید پراید و پژو ۴٠۵ سال آینده متوقف می‌شود
  تراکنش‌های تا سقف ۱۰۰ هزار تومان رمز پویا نمی‌خواهند
  احتمال افزایش یارانه نقدی به ۷۵ هزار تومان
  اجرای ۷۹۴ پروژه مسئولیت اجتماعی در خوزستان
  تمدید ثبت‌نام کاردانی و کارشناسی دانشگاه آزاد
  واریز سهمیه ترمیمی وانت‌بارها، تاکسی‌ها و آمبولانس‌ها
  مالیات خروج از کشور همان عوارض خروجی است
  کارت‌های قدیمی معافیت تا پایان سال اعتبار دارد
  نرخ تورم دی‌ماه اعلام شد
  تمدید مهلت ثبت‌نام دریافت یارانه معیشتی
  ممنوعیت ادامه تحصیل سربازان برداشته شد
  ۱۳ سال معافیت مالیاتی برای سرمایه‌گذاری در نواحی صنعتی خوزستان
  سکه ارزان شد
  اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون ارشدفراگیر پیام‌نور اعلام شد
  حداقل حقوق کارکنان دولت در سال آینده
  خوزستان سرد و بارانی می‌شود
  ‍‍‍ سرقت مسلحانه از طلافروشی در ماهشهر
  میزان جریمه عدم استفاده «پزشکان» از کارتخوان اعلام شد
  بازگشت پیکرهای ۱۶۷ شهید دوران دفاع مقدس به کشور
  حذف رمز دوم‌ قدیمی کارت‌های بانکی آغاز شد
  این اپلیکیشن‌های اندرویدی را همین الان حذف کنید!
  تمدید مهلت ثبت‌نام بدون آزمون در دانشگاه پیام نور
  سازوکار اخذ مالیات خروج از کشور تعیین شد
  استوکس و پرسپولیس به توافق مالی رسیدند
  امسال کارکنان چقدر عیدی می‌گیرند؟
  دایی، و قلعه‌نویی جزو گزینه‌های سرمربی تیم ملی
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
  ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
ویراژ خودروی آسکا تا ۲۰۲۵در آسمان +عکس
  چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
چرا ضریب‌هوش ایرانیان رو به کاهش است؟
  روش درست کردن سبزه عید در تنگ شیشه ای
روش درست کردن سبزه عید در تنگ شیشه ای
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار