صفحه اول     تماس با ما     پیوندها     درباره ما  
یکشنبه، 3 تیر 1403 - 01:56   
  تازه ترین اخبار:  
 پربازدیدترین اخبار
  اهمیت توجه سازمان شانگهای بر استفاده از انرژی‌های تجدیدپذیر
  داراب فارس لرزید
  اعزام ۱۷ زائر ایرانی بیمار از عربستان به ایران
  تابستان امسال ۴ تا ۵ درجه گرمتر از حد نرمال خواهد بود
  پیش‌بینی رسیدن دمای هوای خوزستان به ۵۱ درجه
  جمع آوری ۲۷۰۰ میلیارد تومان زکات در سال گذشته در کشور
  سرباز ۲۴ ساله قمی به چندین بیمار نیازمند زندگی بخشید
  ورود «کمیته اخلاق» به طرح قلیان اکسیژن
  واکسیناسیون بیش از ۲۱ هزار راس دام سبک در لالی
  بهترین زمان مصرف ویتامین E
  هوش مصنوعی ابتلا به پارکینسون را پیش‌بینی می‌کند
  فاز اول طرح آبرسانی شهید مالک رحمتی در حال انجام است
  کلاهبرداری میلیاردی با ترفند نصب کنتور برق
  ثبت‌نام آزمون زبان وزارت علوم از ۳ تیر ماه آغاز می‌شود
 
 یادداشت
  حریق در بیشه
  اربعین؛ نمایش بزرگی از اقتدار و ظرفیت جامعه اسلامی
  عامل موفقیت دکترین نظامی کشور چیست؟
  لزوم مبارزه با مبانی دیکته شده غربی ها
  عشق و ارادت علامه امینی به مولا علی (ع)
  صحابه در رکاب حسین (ع)
  جامعه‌شناسی دینی و دیوار کوتاهش!
  از (( سنگ نگاره ها )) تا فضای مجازی
  *پارک بی بی مریم ایذه تفریگاه یا قتلگاه؟
  راز لوح پاشی و عنوان بخشی به عبدالباقی چه بود !
 
 گزارش
  دست دلالان از قیمت گذاری برنج کوتاه می‌شود
  آمایش سرزمین در برنامه هفتم مورد توجه قرار گیرد
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
 
 وب گردی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 202740صفحه نخست » آخرین اخبار سه شنبه، 22 خرداد 1403 - 12:50
فعالیت بدنی در عصر باعث کاهش قند خون می‌شود
  
خوزنا :

داده‌های مطالعه‌ای جدید که در مجله Obesity منتشر شده، نشان می دهد فعالیت بدنی متوسط تا شدید در عصر برای بزرگسالان کم تحرک و دارای اضافه وزن و چاقی، بیشترین سود را در کاهش سطح قند خون روزانه دارد.

 ایسنا، کارشناسان در توضیح این یافته می‌گویند به خوبی ثابت شده است که فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید، «هموستازِ» گلوکز را در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی که در معرض خطر بالاتری برای ایجاد مقاومت به انسولین هستند، افزایش می‌دهد.

هموستاز به وضعیت تعادل در بین تمام سیستم های بدن گفته‌ می‌شود که برای بقا و عملکرد صحیح اندام‌ها و کل بدن ضروری است.

با این حال هنوز اطلاعات کمی در مورد زمان بندی بهینه فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید برای بهبود کنترل روزانه قند خون وجود دارد.

«جاناتان آر رویز»، یک متخصص در این باره گفت: داده‌های این مطالعه اهمیت تجویز فعالیت بدنی را برجسته می‌کند.

رویز یکی از دو نویسنده این مطالعه است.

در این مطالعه مقطعی که در اسپانیا انجام شده است در مجموع ۱۸۶ بزرگسال با میانگین سنی ۴۶ سال و شاخص توده بدنی ۳۲.۹ کیلوگرم بر متر مربع با اضافه وزن یا چاقی شرکت کردند.

متخصصان این مطالعه حجم فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید را برای هر روز طبقه بندی کردند.

نتایج نشان داد که تجمع بیش از ۵۰ درصد فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید در عصر با کاهش قند خون در هنگام روز، شب و در مجموع پایین آمدن سطح کلی گلوکز خون در مقایسه با غیرفعال بودن همراه است.

به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، داده‌های این مطالعه نشان می‌دهد که فعالیت‌های بدنی علاوه بر مفید بودن در تمام ساعات روز، اگر در یک بازه زمانی مشخص انجام شوند می‌توانند مشکل و بیماری خاصی را در بدن هدف قرار دهند و آن را بهبود ببخشند.

داشتن یک برنامه تمرینی و فعالیت بدنی مناسب و کافی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام برای همه افراد ضروری است. فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند منجر به افزایش طول عمر شده و زندگی شادتری را برای افراد به ارمغان بیاورد.

فعالیت بدنی منظم می تواند قدرت عضلانی شما را بهبود بخشد و استقامت شما را افزایش دهد. ورزش، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت های شما می رساند و به سیستم قلبی عروقی شما کمک می کند کارآمدتر شود. همچنین هنگامی که سلامت قلب و ریه شما بهبود یابد، انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خواهید داشت.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی از انتشار نظرات تکراری و یا به زبانی غیر از فارسی و یا حاوی توهین معذوریم
  کد امنیتی:
 
 آخرین اخبار
  پیش‌بینی تولید ۱۱.۸ هزار تن چای خشک در کشور
  فعالیت ۱۵۰۰ شرکت دانش‌بنیان در کشور
  نخستین مدرسه اوتیسم در کرمانشاه افتتاح شد
  ۷۰ درصد از ردیف‌های استخدامی آموزش و پرورش برای مناطق محروم بود
  افزایش ۴۰ درصدی تولید گوشت مرغ درخوزستان
  سرمربی جدید فولاد خوزستان معرفی شد
  کتب آموزشی دانش آموزان باید عمل‌گرا باشد
  دستگیری ۱۱۵۶ سارق در کشور طی ۳ روز
  ۱۹ طرح بهداشتی و درمانی در استان یزد به بهره‌برداری رسید
  صرفه‌جویی در مصرف با احداث گلخانه‌ها
  انجام ۲۰ پرواز هما برای بازگشت حجاج به کشور در روز دوم تیر
  هشدار خسارت به محصولات کشاورزی به دنبال بارش تگرگ
  ۷۳۰ مدرسه سمپاد در کشور فعال است
  پیش‌بینی غبار محلی و شرجی برای خوزستان
  رشد بیش از ۱۰ درصدی مصرف برق در خوزستان
  کشف یک تُن لوله نفت سرقتی در رامهرمز
  احکام جدید در هیات اسکیت استان یزد صادر شد
  زمان و مکان برگزاری پیاده‌روی و نماز عید غدیرخم در یزد مشخص شد
  افتتاح فاز یک خطوط ریلی منطقه فولادی اردکان
  اهواز گرمترین شهر دنیا شد
  تعرفه آب مشترکان پرمصرف و بدمصرف پلکانی محاسبه می‌شود
  حضور بیش از ۴۰۰۰ حاجی ایرانی در مدینه
  پرداخت سود سهامداران از ۱۰ هزار میلیارد تومان عبور کرد
  نقش ژنتیک در افزایش وزن
  علت کمبود انسولین قلمی وارداتی
  نرخ باروری در کشورهای ثروتمند چه میزان است؟
  تبدیل روستاها به مقاصد گردشگری با حداقل آسیب
  آغاز ویژه برنامه های شادمانه غدیر در پردیس فرهنگی
  رکورد یک میلیون متر مربع پخش آسفالت در شهر یزد
  کشف یک مزرعه رمز ارز دیجیتال در اهواز
  فعالیت ۶۱۷ پایگاه فراغت دانش‌آموزی تابستانی در خوزستان
  توسعه کشت برنج در کارون با روش‌های نوین آبیاری
  آماده افتتاح شدن واحد بزرگ تولیدکننده پمپ میله‌ای مکشی در اهواز
  هدفگذاری صدور ۱۲ هزار جلد سند برای روستا‌های خوزستان
  پنج مصدوم در واژگونی کامیون حامل بنزین در محور اهواز_اندیمشک
  افزایش ۴۰ درصدی تولید گوشت مرغ در خوزستان
  دعوت ۱۱ خوزستانی به اردوی تیم‌ملی کشتی فرنگی جوانان
  اجرای طرح چهارخطه دزفول – شوشتر
  سازش در ۲۳۵ پرونده قصاص نفس در خوزستان
  رکورد گرمترین انقلاب تابستانی ثبت شد
  آغاز «بیمه» ۱۵ ماهه دانش‌آموزان و فرهنگیان
  کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
  گوساله زیر ۴ ماه مشمول بیشترین تورم ماهانه در اردیبهشت شد
  آدم‌ربایی مرگبار ۱۴۰ میلیاردی
  تلاش مرزبانان ایران و عراق برای تسهیل تردد زائران اربعین
  ادامه آخرین اخبار
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار