صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
شنبه، 22 خرداد 1400 - 22:39   
  تازه ترین اخبار:  
 صفحه اول روزنامه های کشور
 
 یادداشت
  مردم گرفتار کرونای کووید ۱۹ و کرونای بی‌تدبیری شما متولیان شده‌اند ! برای خدا نجاتشان دهید!
  پنچر شدن عمدی اتوبوس بورس در ایستگاه مردم
  بوسه‌ای بر چهره‌ی خاتون!
  شخصیت علمی ،پژوهش و مورخ مرحوم کاظم پورکاظم در تاریخ ماندگار خواهد شد
  جای خالی اهالی رسانه در بین معادلات مدیریتی کشور
  تأملی در پرسه زنی جوانان جویای کار
  چالش هایی مجازی برای حذف غیرت مردان و حیای زنان ایرانی
  کاش روحیه جهادی به کمک اقتصاد بیاید
  چهارم آبان؛ پرپر شدن ۷۴ آلاله مدرسه شهید پیروز بهبهان
  غبار معیشتی بر پیشانی ساحل نشینان
 
 گزارش
  آیین نکوداشت استاد زال پور در دزفول برگزار گردید
  قطع آب کرخه در ۱۰ هزار هکتار زمین‌ کشاورزی دشت‌آزادگان
  پیاز به نرخ دلار و خرمایی که به دهان خارجی‌ها شیرین است
  آهوی ریم در دام بی تدبیری!
  فاضلاب شهری؛ بزرگترین تهدید سلامتی انسان
  از زالودرمانی تا فواید بسیار آن
  سد گتوند بلای جان کشاورزی در خوزستان
  نشست هیئت علمی موسسه ی زبان خوزی گویش(دزفولی/شوشتری) برگزار گردید
  سرریز فاضلاب ها تهدید بزرگ سلامتی عمومی مردم
  "آب نمک" روی زخم‌های 38 ساله آبادان و خرمشهر
 
 معرفی کتاب
تجدید الدوارس و تحدید المدارس
- اندازه متن: + -  کد خبر: 102324صفحه نخست » آخرین اخبار پنجشنبه، 23 اردیبهشت 1400 - 23:24
هضم‌کننده‌های طبیعی را بشناسید
  

برترین‌ها: گوارش فقط پروسه‌ای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک سیستم گوارش سالم و خوب، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماری‌هاست. در ادامه به سیزده گیاه در طب آیورودیک اشاره می‌کنیم که گفته می‌شود می‌توانند در تقویت فرایند گوارش بسیار خوب عمل کنند.

به گزارش تبیان، استرس‌های روزمره، سبک زندگی بی‌تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی‌نظمی زمان وعده‌های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می‌شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم‌درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد.

گوارش فقط پروسه‌ای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک سیستم گوارش سالم و خوب، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماری‌هاست. در ادامه به سیزده گیاه در طب آیورودیک اشاره می‌کنیم که گفته می‌شود می‌توانند در تقویت فرایند گوارش بسیار خوب عمل کنند.

دانه‌های رازیانه کمک زیادی به سیستم لنفاوی می‌کنند و می‌توانند حالت تهوع را کاهش داده و ریفلاکس اسید معده را برطرف کنند. ضمناً رازیانه یک ضداسپاسم طبیعی بوده و برای رفع گرفتگی‌های شکم مفید است

زیره

زیره به صورت دانه‌های ریزی است که در بیشتر آشپزخانه‌ها وجود دارد و درمانی برای بعضی از مشکلات گوارشی محسوب می‌شود، مثلاً تسکین نفخ و گاز. دانه‌های زیره دارای خواص ضدالتهابی بوده و می‌توانند ناراحتی و درد معده را تسکین دهند. عرق زیره به طور کلی موجب افزایش تولید آنزیم‌های گوارشی شده و فرایند گوارش را تقویت می‌کند. از این رو به شما کمک می‌کند با مشکلات گوارشی‌تان مبارزه کنید. دانه‌های زیره دانه‌های معجزه‌گری هستند که گفته می‌شود خیلی از مشکلات مرتبط با بارداری را در زنان باردار تسکین می‌دهند؛ البته نباید به مقدار زیادی مصرف شوند.

تخم شنبلیله

تخم شنبلیله منبع بزرگی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. ضمناً تخم شنبلیله می‌تواند به عنوان یک هضم‌کننده‌ی طبیعی عمل کرده و سموم مضر را از بدن خارج نماید. تخم شنبلیله دارای خاصیت روان کنندگی بوده و دیواره‌ی معده و روده‌ها را نرم می‌کند. کسانی که می‌خواهند وزن کم کرده و چربی شکم را بسوزانند می‌توانند عصاره تخم شنبلیله را هر روز صبح با معده خالی بنوشند.

دانه هِل

هل عطر و طعم قوی دارد و این رایحه به بدن کمک می‌کند تولید آنزیم‌های گوارشی را فعال نماید، خصوصاً بعد از اینکه غذای سنگین و حجیمی خورده‌اید. ماده شیمیایی موجود در هل یا همان کارداموم می‌تواند حرکت غذا در روده‌ها را افزایش دهد. ضمناً این گیاه برای رفع مشکلاتی مانند یبوست، سوءهاضمه و گاستریت مفید و مؤثر است.

زنجبیل

زنجبیل برای سلامت گوارش عالی است و ناراحتی‌های گوارشی را تسکین می‌دهد. زنجبیل دارای ترکیبات شیمیایی ضددرد است و می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. همه‌ی این ویژگی‌ها با هم می‌توانند به نفع سیستم ایمنی شما در برابر سرماخوردگی و سرفه و ... باشند.

زردچوبه

زردچوبه ادویه‌ای هندی است، اما در آشپزی سراسر دنیا کاربرد دارد. مقدار کمی زردچوبه، رنگ بسیار زیبایی به غذا می‌دهد؛ اما شهرت زردچوبه دلایل دیگری دارد. زردچوبه ادویه‌ای ضدقارچ، ضدویروس، آنتی‌اکسیدان، ضدسرطان، آنتی موتاژن (ضد جهش ژن)، آنتی باکتریال و ضدالتهاب است. همچنین از زردچوبه در طب آیورودیک به عنوان یک التیام دهنده گوارش استفاده می‌شود.

میخک

میخک گیاهی ضدعفونی‌کننده بوده و یک آنتی‌اکسیدان و قابض به شمار می‌رود. میخک ذاتاً ضد نفخ است، از این رو می‌تواند جلوی تشکیل گاز در سیستم گوارش را بگیرد.

دارچین

دارچین می‌تواند به بهبود گوارش و جذب مواد مغذی موجود در غذا‌هایی که می‌خوریم کمک کند. همچنین دارچین عاملی آنتی باکتریال است که جلوی عفونت‌های سیستم گوارش را می‌گیرد.

فلفل سیاه

فلفل سیاه حاوی ترکیبات پپرین است که فرایند گوارش را تسهیل کرده و تولید آنزیم‌های گوارشی معده را افزایش می‌دهد. در نتیجه به هضم پروتئین‌های غذایی که می‌خوریم کمک می‌کند

دانه‌های رازیانه

مصرف دانه‌های رازیانه کمک می‌کند گاز و نفخ و چنگ زدگی معده‌تان تسکین بیابد. دانه‌های رازیانه کمک زیادی به سیستم لنفاوی می‌کنند و می‌توانند حالت تهوع را کاهش داده و ریفلاکس اسید معده را برطرف کنند. ضمناً رازیانه یک ضداسپاسم طبیعی بوده و برای رفع گرفتگی‌های شکم مفید است؛ بنابراین به راحتی می‌توانید از آن برای کاهش شکم‌درد ناشی از پُرخوری و تنش روده‌ها استفاده نمایید.

گودوچی

گودوچی این گیاه معجزه‌گر طب آیورودیک به دلیل خواص عالی آن در تصفیه خون و همچنین مبارزه با بیماری‌های باکتریایی شهرت دارد. خواص آنتی‌اکسیدانی گودوچی به بهبود عملکرد ایمنی بدن کمک کرده و برای فرایند گوارش نیز مفید است.

آمالاکی

آمالاکی یا آمله یا همان انگور فرنگی هندی سوپر میوه‌ای است که هزاران سال در طب آیورودیک کاربرد دارد. آمالاکی، منابع طبیعی ویتامین C را در اختیار بدن قرار می‌دهد و می‌تواند به راحتی توسط بدن هضم و جذب شود. در طب سنتی آمالاکی برای جوان‌سازی تمام بدن به کار می‌رفته و به کمک در سم‌زدایی سیستم گوارش، کاهش اسیدیته بدن و تعدیل سطح pH در روده‌ها نیز شهرت دارد.

آشواگاندا یا جینسینگ هندی

بر اساس طی آیورودیک، آشواگاندا گیاهی دارویی است که گفته می‌شود به کاهش التهاب و تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند.

سیر

سیر، پُرمصرف‌ترین گیاه در آشپزی هندی است، زیرا فواید زیادی از جهت درمان انواع مشکلات سلامتی دارد. سیر دارای خواص ضدالتهابی، آنتی‌بیوتیکی و آنتی باکتریال است که به درمان انواع عوارض گوارشی کمک می‌کند.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  مخاطب گرامی: از انتشار نظرات تکراری و یا حاوی کلمات توهین آمیز معذوریم
  کد امنیتی:
 
 پر بیننده ترین ها
  جزئیات ثبت نام ترم تابستانی دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام شد
  بندر آستارا رسما منطقه ویژه اقتصادی شد
  اثربخشی ۹۴.۳ درصدی واکسن روسی کرونا
  ارزهای وارد شده به کشور قابل رویت می شوند
  برگزاری دهمین مرحله کشوری جشنواره نوجوان سالم
  جزئیات ساختار سازمان تعلیم و تربیت کودک اعلام شد
  چرا قیمت گوشت بالاست؟
  مخاطرات پرداخت و تسویه مستقیم توسط رمزارزها
  تاثیر فاکتورهای غذایی بر سلامت روان زنان
  تخم‌مرغ گوی گرانی را از مرغ ربود
  امارات عضو غیر دائمِ شورای امنیت شد
  افزایش قیمت تن ماهی به ۸۵درصد رسید
  جایگزین سامانه «شاد» برای آموزش آنلاین چیست؟
  نفت سنگین ایران گران شد
  گیاهان هم به آسپیرین نیاز دارند!
 
 آخرین اخبار
  کمیته امداد ۴۷۹۰ میلیارد ریال صدقه جمع‌آوری کرده است
  آماده اعزام زائر به حج هستیم
  محو پایدار کار کودک، مستلزم یک اراده ملی و جهانی است
  تشکل‌های مردمی بسترساز افزایش حساسیت‌ها در حوزه کودکان هستند
  فابیو پاراتیچی، مدیر ورزشی تاتنهام شد
  کلاهبردار ۵۰میلیارد تومانی در قم به‌ دام افتاد
  تزریق واکسن کووید۱۹ منعی برای اهدای خون نیست
  نشست کمیسیون مشترک برجام پایان یافت
  به مناسبت دهه کرامت عرضه بسته‌های ویژه مکالمه و اینترنت
  افت ۶ هزار واحدی شاخص بورس در معاملات امروز بازار
  تامین مالی ۲۷هزار بنگاه کوچک ومتوسط درسال ۹۹
  شناسایی ۵۰آسیب پذیری در Windows و دیگر محصولات مایکروسافت
  ۷ رقم جدید برنج در هشت سال اخیر معرفی شد
  کشف ۴۱ مرکز غیرمجاز استخراج رمزارز در هفته سوم خردادماه
  سکه ۱۶۰ هزار تومان ارزان شد
  ایجاد ۲۵۰ روستا بازار تا پایان سال جاری
  مهلت خوداظهاری در سامانه املاک و اسکان تمدید می‌شود
  خشکسالی بیخ گوش ایران؛ کاهش۴۱ درصدی بارش‌ها
  اورسجی سرپرست فدراسیون جهانی کبدی شد
  لزوم هماهنگی تبلیغات انتخاباتی داوطلبان شورای شهرخوزستان بافرمانداریها
  رهاشدن فاضلاب انسانی در تلمبه خانه آب آبادان صحت ندارد
  تعداد نامزدهای انتخاباتی شورای شهر کارون به ۶۲ نفر افزایش یافت
  مشکلی در تامین واکسن گروه‌های هدف در جنوب غرب خوزستان وجود ندارد
  کشف یک محموله سلاح قاچاق در اهواز
  آیین‌نامه مشاغل سخت و زیان‌آور در دولت دوازدهم تعیین تکلیف شود
  توضیحات معاون استاندار در خصوص شرکت لوله سازی خوستان
  ۳۴۰هزار قطعه بچه ماهی در سد تنظیمی حمیدیه رهاسازی شد
  حدود ۲۰۹ هزار خوزستانی در مقابل کرونا واکسینه شدند
  پنج هزار و ۲۰۰ نفر برگزاری انتخابات در آبادان را برعهده دارند
  بهزیستی: به کودکان کار خیابانی پول ندهید
  قرنطینه مسافران پروازهای کیش در فرودگاه اهواز
  برای جلوگیری از دیابت هر روز این میوه را بخورید
  شرکت زائران خارجی در حج، منتفی شد
  ستاره سابق پرسپولیس به بازی ایران می‌رسد
  رونالدو و رکورد‌هایی که می‌تواند بشکند
  چه افرادی به پارانویا مبتلا هستند؟
  موافقت وزیر ورزش با بازسازی پیست‌های اتومبیلرانی و موتورسواری آزادی
  کاظمی سومین امتیازآور و مهاجم برتر لیگ ملت‌های والیبال
  صدور بلیت توکیو برای۶۳ نماینده ایران
  جهت حضور در مسابقات آسیایی؛ تکواندوکاران ایران راهی لبنان شدند
  ثبت پنجمین پیروزی پرگل تاریخ فوتبال ایران در "عیسی‌تاون"
  تشخیص افسردگی از روی صدا
  ۴۰ درصد کارآفرینان بنیاد برکت را زنان و دختران تشکیل می‌دهند
  حضور ۵ فیلم ایرانی در جشنواره شرقی ژنو
  حضور پررنگ زنان در نهمین دوسالانه ملی نقاشی ایران
  احتمال تعلیق بازی‌های یورو ۲۰۲۰ وجود دارد؟
  تمدید خودکار قرارداد اجاره نشین‌ها برای یک سال
  کنکور در موعد مقرر برگزار می‌شود
  خشکسالی در ایران؛ کاهش شدید بارش‌ها
  واکسن‌های وارداتی علیه کرونا حذف نمی‌شود
  صادرات تخم‌مرغ متوقف شد
  مداوای رایگان ۲۵۰هزار افعانستانی در ایران
  برانکو باعث حذف تیم ملی می‌شود؟
  رقابت ۲ فیلم ایرانی در ایتالیا
  تمدید حمایت از کسب و کارهای فرهنگی و هنری در سال ۱۴۰۰
کد نمایش در سایت یا وبلاگ
  ادامه آخرین اخبار
 
 وب گردی
تصاویری خیره کننده از سطح مریخ
تصاویری خیره کننده از سطح مریخ
  6 توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
6 توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
  چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
چطور و چند دقیقه نان را ضدعفونی کنیم؟
  چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
چکار کنیم گوشی با شارژ کم خاموش نشود؟
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
خوزنا شروع فعالیت: 1388
khoozna@gmail.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار